Happy Friday

Nell’esperienza conosci te stessa

Diego rientrerà in Italia a metà agosto, mentre io – proprio questa settimana – ho deciso che rimarrò qui per un altro mese. Questo viaggio non mi sta facendo scoprire soltanto dei paesaggi meravigliosi, ma mi sta permettendo di conoscere e ascoltare me stessa dentro a una realtà diversa da quella a cui sono abituata. E…

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Happy Friday

Nell’esperienza conosci te stessa

Diego rientrerà in Italia a metà agosto, mentre io – proprio questa settimana – ho deciso che rimarrò qui per un altro mese. Questo viaggio non mi sta facendo scoprire soltanto dei paesaggi meravigliosi, ma mi sta permettendo di conoscere e ascoltare me stessa dentro a una realtà diversa da quella a cui sono abituata. E…

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Ricette Fit

Happy Vegan Blondies

Ingredienti: 265gr di ceci in scatola sciacquati e asciugati 120ml di latte vegetale 80gr di burro di frutta secca aroma alla vaniglia 90gr di farina di mandorle 28gr di semi di lino tritati un cucchiaino di lievito per dolci dolcificante a piacere o stevia un pizzico di sale 60gr ca. di gocce di cioccolato  …

27.03.2020

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Happy Friday

DAI SPAZIO ALLA TUA IMMAGINAZIONE:

“Selly ma come si può immaginare in un momento del genere? Siamo tempestati di notizie negative, mi sento bloccata più volte durante il giorno e ho paura per me, per il mio lavoro, per la mia famiglia, per tutto.” Ieri sera mi trovavo nel letto, avevo passato una buona giornata dedicandomi a me stessa e…

27.03.2020

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Ricette Fit

Happy Tofu Alle Erbe

Ecco una nuova ricetta della nostra foodblogger Pamela,  visita il suo blog per scoprirne molte altre.   Difficoltà: facilissima Tempo preparazione: 5 min Tempo cottura: 5 min Tempo di riposo: 30 min Porzioni: 2   Ingredienti: 200 gr di Tofu al Naturale 2 cucchiai d’acqua 2 cucchiai di salsa di soia a ridotto contenuto di…

20.03.2020

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Happy Friday

COSA PORTEREMO CON NOI DA TUTTO QUESTO?

Incredibile, assurdo, surreale, ingiusto. Chissà cosa diremo alle prossime generazioni raccontando questo momento storico. Chissà cosa racconteranno le cicatrici che porteremo senza neanche il bisogno di parlare. Noi, persone che hanno dovuto accettare troppo in fretta di non poter uscire per andare a trovare i propri genitori e amici e che non hanno potuto godere…

20.03.2020

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Le storie di SGP

Vanessa

La trasformazione di questa SGPgirl è davvero bellissima ma, come sempre, dietro a una trasformazione fisica c’è un importante cambiamento nell’attitudine. “Ero molto scettica nel cominciare questo nuovo percorso con SGP, avevo già provato diverse diete, ma nessuna che riuscisse ad appagarmi sia come piano alimentare sia a livello psicologico. Quando decisi di iscrivermi, fin…

13.03.2020

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Ricette Fit

Happy Easy Cookies

Alzi la mano chi ama i cookies americani! Quelli friabili, con tante gocce di cioccolato e un leggero tocco salato… La nostra ricetta di questi biscotti è naturalmente SGPstyle, quindi senza burro e senza zucchero e ovviamente facilissima! Pronta per preparare con le tue mani dei golosissimi cookies americani? Ingredienti: 100 gr di farina d’avena…

13.03.2020

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Happy Friday

COSA PERMETTE AD UNA PERSONA DI RAGGIUNGERE I SUOI OBIETTIVI?

Come è possibile che le persone davanti a una stessa situazione ne escano in modo completamente differente? Perché molti riescono a cambiare e progredire e altri rimangono bloccati? Ho iniziato a farmi questo tipo domande tanti anni fa nel periodo più buio della mia vita. Ho cominciato a pormele per necessità un po’ perché non…

13.03.2020

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Ricette Fit

VELLUTATA DI ZUCCHINE E TOTANI

Difficoltà: facile Tempo preparazione: 10 min Tempo cottura: 20 min Porzioni: 2 Ingredienti: 4 zucchine menta basilico sale 400 gr di totani prezzemolo semini misti Procedimento: Scalda una padella o una griglia e rosola per 5 minuti gli anelli di totani da entrambi i lati, aggiungendo poi un pizzico di sale e il prezzemolo; Lava…

06.03.2020

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La selezione di Selly

Le storie di SGP

Maria Ludovica

“Non sempre è stato facile per me che non sono mai stata una persona equilibrata: passavo da momenti in cui non avevo minimamente cura di me ad altri in cui avevo un’attenzione maniacale. Tra le tante cose che ho imparato, c’è che non esiste “sgarro” che vanifichi gli sforzi se le proprie buone abitudini sono…

04.10.2022

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SGPnutrition

Gambe gonfie e ritenzione idrica: a cosa fare attenzione

29.07.2020

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SGPnutrition

7 Rimedi per la pancia gonfia | SGProgram

13.11.2019

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Happy Friday

#MINDTRANSFORMATION 5 REGOLE PER SMETTERE DI DIRE: “PERCHÈ LEI SI E IO NO”

05.07.2019

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Happy Friday

“CREDICI RAGAZZA, SEMPRE!”

21.06.2019

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La selezione di Selly

Happy Friday

IL CORAGGIO DI CAMBIARE

Scrivervi in questi giorni pieni di dirette mi fa sentire ancora più vicina a voi. Per chi non lo sapesse, in questa prima settimana di agosto ho deciso di programmare 7 giorni di dirette che ho chiamato 7DAYS LIVE SGP. Sono davvero felice di questi appuntamenti e di come li stiamo vivendo insieme. Abbiamo parlato…

07.08.2020

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La selezione delle nutrizioniste

Ricette Fit

BOWL CON RISO VENERE, POMODORINI, TOTANI E PISELLI

Il pranzo estivo per eccellenza? La bowl! Oggi vi proponiamo una versione freschissima a base di riso venere, pomodorini, totani e piselli. Ingredienti: 50 gr riso venere integrale 50 gr piselli 200 gr anelli di totano 150 gr pomodorini pachino q.b. prezzemolo fresco 1 cucchiaio olio EVO aglio in polvere sale peperoncino Procedimento: In una…

03.06.2021

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Ricette Fit

PANCAKE SALATO

09.04.2021

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Ricette Fit

Happy Cereal Pancake

19.06.2020

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Ricette Fit

COLOR SMOOTHIE BOWL

07.06.2019

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Ricette Fit

Happy Granola Raw Açai Bowl

20.07.2018

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La selezione delle nutrizioniste

Ricette Fit

BOWL CON RISO VENERE, POMODORINI, TOTANI E PISELLI

Il pranzo estivo per eccellenza? La bowl! Oggi vi proponiamo una versione freschissima a base di riso venere, pomodorini, totani e piselli. Ingredienti: 50 gr riso venere integrale 50 gr piselli 200 gr anelli di totano 150 gr pomodorini pachino q.b. prezzemolo fresco 1 cucchiaio olio EVO aglio in polvere sale peperoncino Procedimento: In una…

03.06.2021

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