SGPnutrition

Eliminare il sale: ecco perché è bene non farlo e quanto mangiarne

Il sale è il principale condimento che viene utilizzato per insaporire le pietanze. In questo articolo vedremo perché non è corretto eliminarlo del tutto e come ridurlo per avere un’alimentazione sana e corretta.  Il sale fa male? Il sale da cucina, o Cloruro di Sodio, è formato da due componenti: il cloro per il 60%…

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Eliminare il sale: ecco perché è bene non farlo e quanto mangiarne

Il sale è il principale condimento che viene utilizzato per insaporire le pietanze. In questo articolo vedremo perché non è corretto eliminarlo del tutto e come ridurlo per avere un’alimentazione sana e corretta.  Il sale fa male? Il sale da cucina, o Cloruro di Sodio, è formato da due componenti: il cloro per il 60%…

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Ricette Fit

Torta tenerina al caffè e cioccolato fondente

Una base morbida e umida al profumo di caffè che crea un connubio perfetto con la croccantezza del cioccolato fondente. La nostra SGPgirl Jessica ci propone un dolce della tradizione, ma in versione light, senza burro, zucchero e adatto anche ai celiaci (attenzione in questo caso alle etichette delle farine e del cioccolato in cui…

25.11.2022

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Le storie di SGP

Elvira

“Un bimbo di 5 anni e un neonato prematuro mi hanno portata a portata dover gestire mesi difficili, intensi e mille preoccupazioni. Una situazione che mi ha annullata come donna. Ero arrivata a non riconoscermi più e guardarmi allo specchio o vedere una mia foto era fonte di dolore. Ho deciso di riprendere in mano…

24.11.2022

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Le storie di SGP

Rachele

Datti tempo, se sai aspettare il meglio arriva. Seguo Selly da un po’ di anni e in passato mi era capitato di acquistare qualche workout ma non ero costante e avevo uno stile di vita abbastanza sedentario. Ho sempre avuto la fortuna di essere magra, ma nonostante questo facevo fatica a guardarmi allo specchio. Non…

24.11.2022

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Ricette Fit

Crumble di zucca

Una ricetta davvero versatile, da poter sfruttare come antipasto, piatto unico, come secondo vegetariano o come contorno per accompagnare carni e formaggi. Perfetta per quando rimane della zucca in frigo, si prepara in soli 10 minuti! Potete utilizzare la varietà che preferite, la nostra SGPgirl Svetlana ha scelto la delica, corposa, saporita e poco acquosa,…

18.11.2022

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Ricette Fit

Baked porridge con cuore di cioccolato fondente e arancia rossa

Qual è il miglior abbinamento con le arance, se non con il cioccolato fondente? La ricetta pe questo porridge è semplicissima, perfetta se sei alle prime armi e vuoi preparare una colazione super golosa!   Ingredienti: 20 gr farina d’avena Pharmapower 20 gr fiocchi d’avena al cioccolato Pharmapower 1/2 arancia rossa 100 ml bevanda vegetale…

11.11.2022

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Ricette Fit

Baked porridge alla nocciola con kiwi gold

In questo primo weekend freddo della stagione invernale, la nostra foodblogger Giulia ci propone una calda ricetta per la colazione. Ingredienti: 20 gr farina d’avena Pharmapower 20 gr farina d’avena alla vaniglia Pharmapower 1 kiwi gold 100 ml bevanda veg alla nocciola 1/2 cucchiaino idrolitina + succo di limone 1 cucchiaino di crema 100% nocciole…

05.11.2022

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SGPnutrition

Frutta e verdura di stagione a novembre

Novembre segna un po’ l’anticamera di questa nuova stagione: le giornate si tingono di grigio e si accorciano sempre più. È piacevole riscoprire il tepore casalingo accompagnato da una zuppa o una tisana calda, magari sorseggiata sul divano di fronte al camino acceso. Quindi perchè non coccolarsi anche con i frutti che la stagione ci…

05.11.2022

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Ricette Fit

Zuppa di ceci, curry e cavolo nero

Le zuppe sono il piatto perfetto per trovare sollievo in queste prime giornate fredde. La nostra SGPgirl Gloria ci propone una rivisitazione della classica zuppa toscana, arricchita dal gusto speziato del curry, tipica spezia indiana che donerà al piatto il caratteristico colore giallo-aranciato.   Ingredienti: Sedano, carote e scalogno q.b. 500 ml brodo vegetale 150…

04.11.2022

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La selezione di Selly

Ricette Fit

Torta tenerina al caffè e cioccolato fondente

Una base morbida e umida al profumo di caffè che crea un connubio perfetto con la croccantezza del cioccolato fondente. La nostra SGPgirl Jessica ci propone un dolce della tradizione, ma in versione light, senza burro, zucchero e adatto anche ai celiaci (attenzione in questo caso alle etichette delle farine e del cioccolato in cui…

25.11.2022

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SGPnutrition

Gambe gonfie e ritenzione idrica: a cosa fare attenzione

29.07.2020

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Le storie di SGP

Maria Laura

10.12.2019

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Ricette Fit

Crêpes Al Lampone E Cioccolato

07.11.2019

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La selezione di Selly

SGPbooks

Come essere sempre felici – Yogananda

In SGP siamo dell’idea che non ci sia nulla di male nel non sentirsi sempre felici o nell’incontrare lungo il proprio percorso delle difficoltà, e anche se il titolo di questo libro può lasciare un po’ a desiderare, siamo sicure che non ve ne pentirete.     La lettura che oggi vi proponiamo – e che…

12.05.2022

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La selezione delle nutrizioniste

SGPnutrition

Prodotti proteici: sono delle valide alternative?

Negli ultimi anni si è molto diffuso l’utilizzo di prodotti proteici, supportato dal luogo comune che le diete iperproteiche siano la soluzione ideale per dimagrire. I cosiddetti prodotti proteici sono molto diffusi non solo online, ma anche nei comuni supermercati. Capita quindi che, per non rinunciare agli sfizi come gelato, dolci o pizza, si ripieghi…

29.09.2022

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SGPnutrition

Meal Prep settimanale: come organizzare i pasti in modo semplice

19.09.2022

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SGPnutrition

Il Miglior Latte Vegetale? Ecco Come Sceglierlo.

15.07.2021

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SGPnutrition

Burger Vegetali: Come Scegliere I Migliori

23.03.2021

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La selezione delle nutrizioniste

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Prodotti proteici: sono delle valide alternative?

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29.09.2022

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