Motivation
Aumentiamo la consapevolezza che tutte le scelte che prendiamo ogni giorno, anche quelle che ci sembrano più insignificanti, che ci piaccia o no, hanno un impatto su di noi, sul nostro modo di pensare, di agire e di essere. Ogni volta che me lo ricordo, mi fermo, mi osservo e comprendo che, nonostante ci…
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Aumentiamo la consapevolezza che tutte le scelte che prendiamo ogni giorno, anche quelle che ci sembrano più insignificanti, che ci piaccia o no, hanno un impatto su di noi, sul nostro modo di pensare, di agire e di essere. Ogni volta che me lo ricordo, mi fermo, mi osservo e comprendo che, nonostante ci…
SGPnutrition
Il The è la seconda bevanda più conosciuta e consumata al mondo dopo l’acqua. Quello che comunemente chiamiamo The ha il nome botanico di Camellia Sinensis: si tratta di una pianta appartenente alla famiglia delle Theaceae, storicamente utilizzata con scopi medicinali e studiata per i suoi effetti potenzialmente benefici sulla salute. In questo articolo scopriamo…
21.03.2023
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Ricette Fit
La torta salata è quella ricetta svuotafrigo della quale non faremmo mai a meno. Questa è la versione della nostra SGPgirl Svetlana, con cime di rapa e feta, per un piatto completo da portare al lavoro, oppure per un aperitivo. Ingredienti Per la pasta frolla: 150 gr farina 00 100 gr farina di grano…
16.03.2023
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Ricette Fit
Buone, gustose e leggere queste tortine ai mirtilli cotte al vapore della nostra SGPgirl Giulia. Ottime a colazione o come spuntino per accompagnare una calda tazza di cappuccino di soia. Ingredienti 140 ml albumi 60 gr farina d’avena Pharmapower 10 gr farina d’avena alla vaniglia Pharmapower 20 gr farina di cocco 100 gr mirtilli …
09.03.2023
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Ricette Fit
Una ricetta perfetta per rendere il cavolfiore gustoso e croccante: provateli accompagnati con una salsa allo yougurt. Ingredienti 1 cavolfiore 40 gr di farina d’avena neutra Pharmapower 40 gr di farina di riso 160 gr di acqua pangrattato integrale q.b. olio extra vergine di oliva sale q.b. paprika q.b. Procedimento Taglia il cavolfiore…
02.03.2023
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Ricette Fit
Le crêpes sono la colazione preferita non solo della nostra Coach, ma anche di tutto il team SGP. La nostra SGPgirl Giulia ci propone questa golosa ricetta per tutte le amanti del pistacchio. Ingredienti 70 ml albumi 10 gr farina d’avena alla vaniglia Pharmapower 20 gr farina d’avena neutra Pharmapower 80 ml latte di…
23.02.2023
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SGPnutrition
Le creme spalmabili sono perfette per qualsiasi occasione: a colazione, per merenda, nella preparazione di dolci e dessert. Attenzione però: non tutte le creme sono uguali. Ingredienti, qualità, gusto e valori nutrizionali possono essere anche molto diversi tra una e l’altra. Creme spalmabili e calorie Essere “a dieta” non significa dover rinunciare per forza a…
16.02.2023
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Ricette Fit
Per un antipasto sfizioso o un aperitivo in compagnia, la nostra SGPgirl Svetlana ci propone questo sformatino di broccoli. Facile e veloce da preparare, è la soluzione ideale per aumentare il nostro consumo di verdure. Ingredienti: 350 gr ricotta 1 broccolo 4 filetti acciughe 80 gr pangrattato 15 gr parmigiano 1 spicchio aglio sale…
16.02.2023
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Ricette Fit
La nostra SGPgirl Jessica ci propone questo goloso dessert con cuore morbido al cioccolato, semplice e facile da preparare. Ideale a merenda per accompagnare una calda tazza di tè, oppure per una colazione senza rinunciare al gusto. Ingredienti: 100 ml di bevanda vegetale preferita 30 gr di farina d’avena neutra Pharmapower 1 cc di…
10.02.2023
LeggiSGPnutrition
Il The è la seconda bevanda più conosciuta e consumata al mondo dopo l’acqua. Quello che comunemente chiamiamo The ha il nome botanico di Camellia Sinensis: si tratta di una pianta appartenente alla famiglia delle Theaceae, storicamente utilizzata con scopi medicinali e studiata per i suoi effetti potenzialmente benefici sulla salute. In questo articolo scopriamo…
21.03.2023
LeggiSGPbooks
In SGP siamo dell’idea che non ci sia nulla di male nel non sentirsi sempre felici o nell’incontrare lungo il proprio percorso delle difficoltà, e anche se il titolo di questo libro può lasciare un po’ a desiderare, siamo sicure che non ve ne pentirete. La lettura che oggi vi proponiamo – e che…
12.05.2022
LeggiSGPnutrition
Negli ultimi anni si è molto diffuso l’utilizzo di prodotti proteici, supportato dal luogo comune che le diete iperproteiche siano la soluzione ideale per dimagrire. I cosiddetti prodotti proteici sono molto diffusi non solo online, ma anche nei comuni supermercati. Capita quindi che, per non rinunciare agli sfizi come gelato, dolci o pizza, si ripieghi…
29.09.2022
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Negli ultimi anni si è molto diffuso l’utilizzo di prodotti proteici, supportato dal luogo comune che le diete iperproteiche siano la soluzione ideale per dimagrire. I cosiddetti prodotti proteici sono molto diffusi non solo online, ma anche nei comuni supermercati. Capita quindi che, per non rinunciare agli sfizi come gelato, dolci o pizza, si ripieghi…
29.09.2022
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