Happy Friday

NON PERDERTI DI VISTA

Appena ritornata a Milano, dopo una settimana di vacanza a Gran Canaria, ho passato 24 ore davvero infernali. Vomito, mal di testa e un malessere incredibile, probabilmente dovuto ad un’intossicazione da pesce avariato. Diego sarebbe dovuto ripartire Lunedì, per raggiungere la sua squadra in Puglia, ma le ostriche (buone eh……

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Happy Friday

NON PERDERTI DI VISTA

Appena ritornata a Milano, dopo una settimana di vacanza a Gran Canaria, ho passato 24 ore davvero infernali. Vomito, mal di testa e un malessere incredibile, probabilmente dovuto ad un’intossicazione da pesce avariato. Diego sarebbe dovuto ripartire Lunedì, per raggiungere la sua squadra in Puglia, ma le ostriche (buone eh……

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Ricette Fit

TORTA ROVESCIATA AGLI AGRUMI

Inverno: tempo di agrumi! Arance, limoni, mandarini, pompelmi e tanti altri frutti tipici della stagione invernale popolano in questo periodo il banco dell’ortofrutta. Gli agrumi, si sa, sono un’ottima fonte di vitamine, in particolare di vitamina C, utile per supportare il nostro sistema immunitario durante il periodo più freddo dell’anno….

14.01.2022

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Le storie di SGP

Sara

“SGP é piombato nella mia vita per caso, in un momento in cui ero alla deriva di me stessa, non mi appartenevo, non sapevo chi ero né cosa mi piaceva. Mi andava bene tutto. Le mie giornate erano un continuo di compiti da portare a termine senza fermarmi, perché non…

13.01.2022

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SGPnutrition

Frutta e verdura di stagione: GENNAIO | SGProgram

Una corretta alimentazione parte dalla tavola, ma prima ancora c’è la fase di scelta, quella che operiamo al supermercato!   Frutta e verdura, si sa, non dovrebbero mai mancare nel nostro carrello, ma come e quale scegliere? La cosa più importante è sicuramente quella di rispettare la stagionalità. La Natura…

13.01.2022

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Happy Friday

DAI UN NOME AL TUO BENESSERE

I primi giorni del nuovo anno sono sempre quelli in cui percepiamo una forte voglia di cambiamento. Parliamoci chiaro: ci piace farci delle promesse, appuntare dei pensieri e creare delle liste infinite di buoni propositi… o sbaglio? Ma come descriviamo i nostri obiettivi? Il più delle volte siamo troppo imprecise…

07.01.2022

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Ricette Fit

TORTINO DI COUS COUS, BROCCOLI E PHILADELPHIA

Una ricetta per rendere il broccolo, uno degli ortaggi tipici di questa stagione, più appetitoso! Gloria ci suggerisce la preparazione di un pesto a base di broccoli e mandorle che andrà a condire il cous cous, il quale sarà impreziosito dalla delicata e cremosa consistenza della Philadelphia! Ingredienti: 70 gr…

07.01.2022

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Le storie di SGP

Alessia

“Ho scoperto SGP più o meno 3 anni fa e iniziai a seguire Selene principalmente per l’aiuto psicologico che dava alle donne, per le parole che usava, per quanta delicatezza aveva sempre nell’esporre un pensiero. Mi trasmetteva carica e forza. Così provai ad acquistare l’allenamento a casa. Da lì, per…

05.01.2022

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Happy Friday

NON VA SEMPRE TUTTO SECONDO I PIANI

Per il momento mi trovo ancora in quarantena, ma ora sto molto meglio rispetto allo scorso venerdì, quando ci eravamo viste per il nostro Happy Friday workout. Sono state delle giornate davvero particolari e so che molte di voi, che si trovano o che sono state nella mia stessa situazione,…

31.12.2021

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Ricette Fit

FIT CINNAMON ROLLS VEGANI

La ricetta perfetta per gli amanti della cannella? I cinnamon rolls! Una preparazione tipica della cucina americana: un morbido impasto lievitato addolcito dal dolce e speziato sapore di cannella. La nostra ricetta è vegana, quindi senza latte e senza uova, senza glutine e in perfetto stile SGP! Pronte per mettervi…

31.12.2021

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La selezione di Selly

Happy Friday

NON PERDERTI DI VISTA

Appena ritornata a Milano, dopo una settimana di vacanza a Gran Canaria, ho passato 24 ore davvero infernali. Vomito, mal di testa e un malessere incredibile, probabilmente dovuto ad un’intossicazione da pesce avariato. Diego sarebbe dovuto ripartire Lunedì, per raggiungere la sua squadra in Puglia, ma le ostriche (buone eh……

21.01.2022

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SGPnutrition

Gambe gonfie e ritenzione idrica: a cosa fare attenzione | SGProgram

29.07.2020

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SGPnutrition

7 Rimedi per la pancia gonfia | SGProgram

13.11.2019

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Happy Friday

#MINDTRANSFORMATION 5 REGOLE PER SMETTERE DI DIRE: “PERCHÈ LEI SI E IO NO”

05.07.2019

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Happy Friday

“CREDICI RAGAZZA, SEMPRE!”

21.06.2019

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La selezione di Selly

Happy Friday

IL CORAGGIO DI CAMBIARE

Scrivervi in questi giorni pieni di dirette mi fa sentire ancora più vicina a voi. Per chi non lo sapesse, in questa prima settimana di agosto ho deciso di programmare 7 giorni di dirette che ho chiamato 7DAYS LIVE SGP. Sono davvero felice di questi appuntamenti e di come li…

07.08.2020

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La selezione delle nutrizioniste

Ricette Fit

BOWL CON RISO VENERE, POMODORINI, TOTANI E PISELLI

Il pranzo estivo per eccellenza? La bowl! Oggi vi proponiamo una versione freschissima a base di riso venere, pomodorini, totani e piselli. Ingredienti: 50 gr riso venere integrale 50 gr piselli 200 gr anelli di totano 150 gr pomodorini pachino q.b. prezzemolo fresco 1 cucchiaio olio EVO aglio in polvere…

03.06.2021

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Ricette Fit

PANCAKE SALATO

09.04.2021

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Ricette Fit

HAPPY CEREAL PANCAKE

19.06.2020

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Ricette Fit

COLOR SMOOTHIE BOWL

07.06.2019

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Ricette Fit

HAPPY GRANOLA RAW AÇAI BOWL 

20.07.2018

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La selezione delle nutrizioniste

Ricette Fit

BOWL CON RISO VENERE, POMODORINI, TOTANI E PISELLI

Il pranzo estivo per eccellenza? La bowl! Oggi vi proponiamo una versione freschissima a base di riso venere, pomodorini, totani e piselli. Ingredienti: 50 gr riso venere integrale 50 gr piselli 200 gr anelli di totano 150 gr pomodorini pachino q.b. prezzemolo fresco 1 cucchiaio olio EVO aglio in polvere…

03.06.2021

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