Happy Friday

Nell’esperienza conosci te stessa

Diego rientrerà in Italia a metà agosto, mentre io – proprio questa settimana – ho deciso che rimarrò qui per un altro mese. Questo viaggio non mi sta facendo scoprire soltanto dei paesaggi meravigliosi, ma mi sta permettendo di conoscere e ascoltare me stessa dentro a una realtà diversa da quella a cui sono abituata. E…

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Happy Friday

Nell’esperienza conosci te stessa

Diego rientrerà in Italia a metà agosto, mentre io – proprio questa settimana – ho deciso che rimarrò qui per un altro mese. Questo viaggio non mi sta facendo scoprire soltanto dei paesaggi meravigliosi, ma mi sta permettendo di conoscere e ascoltare me stessa dentro a una realtà diversa da quella a cui sono abituata. E…

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SGPnutrition

Frutta e verdura di stagione ad aprile

Aprile è un mese di transizione, in cui troviamo sia frutta e verdura invernale che quella tipica della bella stagione. Si tratta di un mese molto ricco, che ci accompagna verso i colori e i sapori dei mesi caldi. La verdura di aprile: Asparagi,  agretti,  bietole,  broccolo,  broccolo romanesco,  cavolo cappuccio,  cavolo nero,  carota,  carciofi,…

13.04.2022

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Happy Friday

SIAMO IL RISULTATO DELLE NOSTRE ABITUDINI

Quella che si sta per concludere è stata una settimana importante per me e per SGP. Nella giornata di mercoledì ho partecipato alla mia prima conferenza stampa per la presentazione di due creme create in collaborazione con Diego dalla Palma e che portano la mia firma. Mi sono promessa di vivere questa esperienza nella sua…

08.04.2022

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Ricette Fit

TIRAMISÙ PANCAKE

Il Tiramisù Pancake è un’idea della nostra foodblogger Giulia! Per rendere la preparazione più veloce abbiamo utilizzato il preparato per pancakes di Pharmapower al gusto Buttermilk, ma ovviamente potrai prepararli anche in casa con pochi e semplici passaggi, seguendo la ricetta dei nostri Easy Pancake. Non farti spaventare dal procedimento: questa ricettina è molto veloce,…

08.04.2022

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Le storie di SGP

Elvira

“Mi sono avvicinata ad SGP spinta dalla voglia di imparare ad essere più tollerante verso me stessa, più flessibile verso gli schemi che mi sono sempre imposta e più rilassata nei confronti del cibo. Grazie Selly perché non mi sono mai sentita meglio nel mio corpo. Non mi sono mai piaciuta così tanto, ma soprattutto…

06.04.2022

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Happy Friday

CAMBIARE È SCOPRIRE CHI SIAMO

Shooting, riunioni, trasferte di lavoro, appuntamenti con i tecnici. Quest’ultimo periodo è stato davvero un susseguirsi di cose da fare e di persone da incontrare. Dopo aver consegnato le schede di Aprile, ho avuto modo di rallentare un po’ e non ho potuto non pensare a quanto la mia vita sia cambiata nell’arco di pochissimi…

01.04.2022

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Ricette Fit

POKE BOWL CON RISO ROSSO, GAMBERI AL CURRY E MANGO

La Poke Bowl è conosciuta come il fast food sano, fresco e colorato tipico della cucina Hawaiana. Come sempre, prepararla in casa la rende non solo più economica ma anche più salutare, più in linea con le nostre esigenze alimentari e i nostri obiettivi. Ingredienti: 80 gr riso rosso integrale 150 gr gamberi 50 gr…

01.04.2022

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Le storie di SGP

Tiziana

“Cosa mi ha portata a scegliere questo percorso?  Un momento totalmente buio, in cui mi sono sentita distrutta umanamente, la mia testa andava altrove e non riuscivo più a riconoscermi. Subivo le circostanze imposte da altri che credevo di non poter cambiare. Un giorno mi sono chiesta: cosa posso fare per ribaltare questa situazione? L’unica…

30.03.2022

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Happy Friday

GUARDIAMOCI COME, QUANDO E DOVE VOGLIAMO

Qualche settimana fa vi avevo parlato di un progetto che sto portando avanti in collaborazione con un brand che stimo molto: Diego dalla Palma. Si tratta della creazione di due creme e presto potrò svelarvi qualche dettaglio in più. Per ora posso solo dirvi che sono prodotti che coinvolgono non solo l’aspetto beauty, ma anche…

25.03.2022

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La selezione di Selly

Le storie di SGP

Maria Ludovica

“Non sempre è stato facile per me che non sono mai stata una persona equilibrata: passavo da momenti in cui non avevo minimamente cura di me ad altri in cui avevo un’attenzione maniacale. Tra le tante cose che ho imparato, c’è che non esiste “sgarro” che vanifichi gli sforzi se le proprie buone abitudini sono…

04.10.2022

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SGPnutrition

Gambe gonfie e ritenzione idrica: a cosa fare attenzione

29.07.2020

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SGPnutrition

7 Rimedi per la pancia gonfia | SGProgram

13.11.2019

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Happy Friday

#MINDTRANSFORMATION 5 REGOLE PER SMETTERE DI DIRE: “PERCHÈ LEI SI E IO NO”

05.07.2019

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Happy Friday

“CREDICI RAGAZZA, SEMPRE!”

21.06.2019

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La selezione di Selly

Happy Friday

IL CORAGGIO DI CAMBIARE

Scrivervi in questi giorni pieni di dirette mi fa sentire ancora più vicina a voi. Per chi non lo sapesse, in questa prima settimana di agosto ho deciso di programmare 7 giorni di dirette che ho chiamato 7DAYS LIVE SGP. Sono davvero felice di questi appuntamenti e di come li stiamo vivendo insieme. Abbiamo parlato…

07.08.2020

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La selezione delle nutrizioniste

Ricette Fit

BOWL CON RISO VENERE, POMODORINI, TOTANI E PISELLI

Il pranzo estivo per eccellenza? La bowl! Oggi vi proponiamo una versione freschissima a base di riso venere, pomodorini, totani e piselli. Ingredienti: 50 gr riso venere integrale 50 gr piselli 200 gr anelli di totano 150 gr pomodorini pachino q.b. prezzemolo fresco 1 cucchiaio olio EVO aglio in polvere sale peperoncino Procedimento: In una…

03.06.2021

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Ricette Fit

PANCAKE SALATO

09.04.2021

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Ricette Fit

Happy Cereal Pancake

19.06.2020

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Ricette Fit

COLOR SMOOTHIE BOWL

07.06.2019

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Ricette Fit

Happy Granola Raw Açai Bowl

20.07.2018

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La selezione delle nutrizioniste

Ricette Fit

BOWL CON RISO VENERE, POMODORINI, TOTANI E PISELLI

Il pranzo estivo per eccellenza? La bowl! Oggi vi proponiamo una versione freschissima a base di riso venere, pomodorini, totani e piselli. Ingredienti: 50 gr riso venere integrale 50 gr piselli 200 gr anelli di totano 150 gr pomodorini pachino q.b. prezzemolo fresco 1 cucchiaio olio EVO aglio in polvere sale peperoncino Procedimento: In una…

03.06.2021

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