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Per ottenere risultati è importante costruire abitudini positive fatte di scelte quotidiane, capaci di darci, e non toglierci, energia.

Dentro l’app di SGP avrai a disposizione tutti i contenuti e gli strumenti per supportarti nel tuo percorso. Sei pronta ad iniziare questo percorso insieme?

 

 

SGPSegui le istruzioni e scarica l’App:

01. Apri questa pagina con Google Chrome, oppure con Safari se hai un iPhone o iPad

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02. Apri il menu a tendina delle opzioni

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Cosa troverai in app:

Programma di allenamento mensile.

Ogni mese sarai tu a scegliere se allenarti a casa o in palestra. Nelle schede troverai tutte le indicazioni e il video di ogni esercizio. Dovrai alternarle nel corso della settimana, ricordandoti sempre di allenarti 3 massimo 4 volte a settimana. Oltre alle schede troverai sempre nuovi contenuti dedicati all’allenamento.

Allenamenti brevi.

SGPworkout è completamente flessibile: troverai video allenamenti brevi dai 20 ai 40 minuti. Inoltre, quasi ogni scheda del programma mensile, ha la possibilità di essere “splittata”: potrai rendere l’allenamento più breve e in linea con le tue energie ed esigenze seguendo le mie indicazioni.

Happy friday workout.

L’Happy Friday è da diversi anni l’appuntamento fisso della settimana. Ogni venerdì troverai un nuovo allenamento per allenarci e divertirci insieme. Potrai scegliere di farlo seguendo il mio video oppure la scheda.

Video allenamenti con me.

Tutti gli Happy Friday che ho registrato fino ad oggi li trovi nella categoria dell’App: “Video allenamenti con Selly”. Imparerai meglio la tecnica degli esercizi e ci divertiremo insieme. Credimi, se fino a questo momento sei stata incerta se allenarti o meno, ti basterà iniziare e non vorrai più mollare.

Il corso energy body tone stretch.

Energy body tone stretch sono lezioni per tonificare e allungare il nostro corpo in modo funzionale e delicato, prendendoci cura anche della nostra postura e flessibilità.

Stretching e meditazione.

Il percorso di stretching e meditazione è creato con l’obiettivo di migliorare la nostra flessibilità e mobilità, ma anche la consapevolezza verso noi stesse. Le sessioni, con durata e focus differenti, saranno ogni volta un viaggio che ti porterà a riflettere e osservare le cose da altre prospettive.

Mobilità delle anche, gonfiore addominale, circolazione delle gambe.

Questi sono i principali focus della categoria stretching e meditazione. Troverai anche video di morning routine, meditazione e stretching serale e sessioni flessibili che possono andare bene per ogni momento della giornata.

Live settimanali in community.

Ogni settimana un appuntamento per confrontarci su tematiche legate al mondo femminile: allenamento, alimentazione, motivazione, ma anche beauty, libri, crescita personale e molto altro. Dentro ad ognuna di noi ci sono moltissimi volti, ma è piacevole scoprire che siamo tutte più simili di quello che pensiamo.

SGPworld: una sezione in continuo aggiornamento.

Diario di viaggio in cui ogni settimana vi racconto le mie esperienze e riflessioni, alimentazione, allenamento, motivazione, psicologia, crescita personale, organizzazione, interviste a voi della community e molto altro.

Agenda e diario personali.

Nell’agenda potrai segnare i tuoi allenamenti e restare sempre aggiornata sugli appuntamenti in SGP. Nel diario invece ho inserito degli strumenti per visualizzare, programmare e meditare sui tuoi obiettivi.

Supporto e assistenza diretta.

Nella tua App trovi la sezione dedicata al supporto e una live chat – attiva dal lunedì al venerdì – per confrontarti con il Team, avere supporto tecnico, risolvere i tuoi dubbi, ma soprattutto per avere una consulenza prima o durante il tuo percorso.

Abbonati a SGP e con 40€ al mese potrai avere tutto in App:

✓ Programma di allenamento mensile

Spazio condiviso di confronto attraverso dirette e interviste

Sessioni flessibili in base al tuo tempo

Ascolto e confronto costante con la nostra community

Video allenamenti con Selly

Supporto e assistenza diretta con il nostro customer care

✓ Percorsi di stretching e meditazione

✓ Video allenamenti e contenuti nuovi ogni settimana

Strumenti pratici per monitorare le nostre abitudini e obiettivi

✓ Tanta buona musica, divertimento e motivazione

Ogni volta che sei in dubbio se fare o non fare qualcosa, ascolta le tue emozioni e chiediti come starai dopo.

Hai bisogno
di informazioni?

Il servizio di Customer Care è completamente personalizzato: nessuna domanda è mai banale o scontata e noi siamo pronte ad ascoltarvi.

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