Ricette Fit

FRITTATA DI BROCCOLI

Continuano le nostre ricette con gli ortaggi di stagione: questo mese i protagonisti sono senza dubbio i broccoli! La nostra SGPgirl Giulia ci propone una super frittata, perfetta per un aperitivo o un pranzo veloce al lavoro o all’università! Se non gradisci l’abbinamento con le uova, provali con il cous…

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FRITTATA DI BROCCOLI

Continuano le nostre ricette con gli ortaggi di stagione: questo mese i protagonisti sono senza dubbio i broccoli! La nostra SGPgirl Giulia ci propone una super frittata, perfetta per un aperitivo o un pranzo veloce al lavoro o all’università! Se non gradisci l’abbinamento con le uova, provali con il cous…

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TORTA ROVESCIATA AGLI AGRUMI

Inverno: tempo di agrumi! Arance, limoni, mandarini, pompelmi e tanti altri frutti tipici della stagione invernale popolano in questo periodo il banco dell’ortofrutta. Gli agrumi, si sa, sono un’ottima fonte di vitamine, in particolare di vitamina C, utile per supportare il nostro sistema immunitario durante il periodo più freddo dell’anno….

14.01.2022

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TORTINO DI COUS COUS, BROCCOLI E PHILADELPHIA

Una ricetta per rendere il broccolo, uno degli ortaggi tipici di questa stagione, più appetitoso! Gloria ci suggerisce la preparazione di un pesto a base di broccoli e mandorle che andrà a condire il cous cous, il quale sarà impreziosito dalla delicata e cremosa consistenza della Philadelphia! Ingredienti: 70 gr…

07.01.2022

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FIT CINNAMON ROLLS VEGANI

La ricetta perfetta per gli amanti della cannella? I cinnamon rolls! Una preparazione tipica della cucina americana: un morbido impasto lievitato addolcito dal dolce e speziato sapore di cannella. La nostra ricetta è vegana, quindi senza latte e senza uova, senza glutine e in perfetto stile SGP! Pronte per mettervi…

31.12.2021

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FAGOTTINI DI PASTA FILLO CON SALMONE

Ingredienti: 4 fogli di pasta fillo 1 trancio di salmone fresco (circa 150 gr) 100 gr di porri 2 carote olio extra vergine di oliva semi di sesamo nero erba cipollina succo di limone   Procedimento: In una padella versa un filo di olio extravergine di oliva, unisci il salmone…

24.12.2021

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FRUTTA FRESCA

Scegli la tua frutta di stagione preferita e divertiti a creare una composizione natalizia! In alternativa puoi creare una macedonia da condire con qualche goccia di succo di limone.    …

24.12.2021

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TENTACOLI DI POLPO GRIGLIATO ALLA PAPRIKA SU PUREA DI HUMMUS

Ingredienti: 400 gr polpo fresco o decongelato paprika pomodorini 250 gr di ceci 2 cucchiai di salsa tahina 1 limone 1 spicchio d’aglio sale 2 cucchiai di olio di oliva   Procedimento: Immergi il polpo per qualche secondo 2 o 3 volte in una pentola con dell’acqua bollente tenendolo per…

24.12.2021

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LASAGNA FIT CON PANE CARASAU

Ingredienti: 250 gr bevanda di soia senza zuccheri aggiunti 10 gr olio extra vergine di oliva 25 gr farina integrale 30 gr pane carasau 100% integrale 250 gr mix di funghi freschi 1 carota grattugiata prezzemolo 1 cucchiaio di parmigiano noce moscata aglio in polvere pepe nero sale   Procedimento:…

24.12.2021

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TORTA SALATA AI CARCIOFI

Ingredienti: Per la pasta: 150 gr di farina integrale 100 ml acqua 20 ml olio evo 6 gr di sale q.b. farina di riso (per impastare) Per il ripieno: 2 cuori di carciofo freschi (circa 125 gr) 1 spicchio d’aglio 1 tazza d’acqua calda 30 gr cipolla 1 cucchiaio di…

24.12.2021

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Ho sempre creduto e lavorato assieme al mio team per costruire un luogo sicuro, dove le donne potessero supportarsi e confrontarsi.

Immagina più di 30.000 donne che hanno deciso di condividere un percorso di benessere, ma anche consigli, ricette, progressi, difficoltà. In Community troverai sempre ascolto, e, perché no, nuove amiche.

Sicuramente il gruppo ti sarà utile quando avrai bisogno di uno stimolo in più.

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