Happy Friday

Nell’esperienza conosci te stessa

Diego rientrerà in Italia a metà agosto, mentre io – proprio questa settimana – ho deciso che rimarrò qui per un altro mese. Questo viaggio non mi sta facendo scoprire soltanto dei paesaggi meravigliosi, ma mi sta permettendo di conoscere e ascoltare me stessa dentro a una realtà diversa da quella a cui sono abituata. E…

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Happy Friday

Nell’esperienza conosci te stessa

Diego rientrerà in Italia a metà agosto, mentre io – proprio questa settimana – ho deciso che rimarrò qui per un altro mese. Questo viaggio non mi sta facendo scoprire soltanto dei paesaggi meravigliosi, ma mi sta permettendo di conoscere e ascoltare me stessa dentro a una realtà diversa da quella a cui sono abituata. E…

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Happy Friday

Controlla ciò che puoi controllare

Avete presente quella sensazione che si prova quando sta per arrivare la persona che ami e che non vedi da un po’? Quasi non mi sembra vero, ma domenica Diego mi raggiungerà a Las Palmas e per i prossimi tre mesi staremo insieme. La scorsa settimana ha dovuto operarsi a seguito di un infortunio arrivato…

27.05.2022

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Ricette Fit

Feta al forno con taccole e pomodorini

La feta al forno con pomodorini, miele e pinoli è un piatto vegetariano tipico della cucina greca, che in pochi minuti di preparazione vi permette di portare in tavola un pasto completo e leggero. A fine cottura puoi schiacciare la feta e i pomodorini con una forchetta e utilizzarlo come condimento per una pasta o…

27.05.2022

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Le storie di SGP

Veronica

“Diventare mamma è di sicuro una delle esperienze più belle e più forti che si possano provare nella vita.   Non si può affermare però che sia un percorso semplice. Per mesi ho guardato il mio corpo come se non fosse più il mio, mi mancava prendermi del tempo per me, non per “tornare in…

25.05.2022

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Happy Friday

Prenditi cura di te

Vi è mai capitato di iniziare male la giornata per via di una sensazione di malessere? A me sì e credo che certe cose, se protratte e ripetute nel tempo, non debbano essere sottovalutate. Personalmente nell’ultimo periodo avevo notato che c’era qualcosa in me che non andava: mi svegliavo sempre con un forte senso di…

20.05.2022

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Ricette Fit

Crackers integrali con semi

Questi cracker ai semi, buonissimi e velocissimi da realizzare, sono un’idea della nostra foodblogger Gloria. Perfetti per un aperitivo in casa o da accompagnare a un frutto per uno snack veloce. I semi sono i protagonisti di questa ricetta ricca di fibre, acido folico e proteine: puoi rendere la ricetta adatta anche ai celiaci sostituendo…

20.05.2022

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Le storie di SGP

Anna Rita

“Questo è il mio nuovo modo di vedere le cose.    Dentro di me ho sentito di aver perso la strada e ho deciso di fare luce per rifare un nuovo cammino.  Ho iniziato con SGP per avere un nuovo indirizzo per spedire a me stessa lettere d’amore. Mi ha risposto la mia Nutrizionista ed…

18.05.2022

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Happy Friday

Sei ciò che fai ripetutamente

Quante volte sentiamo parlare di kg? Di risultati? Di cosa fare o non fare? Nonostante sia giusto interessarsi anche a questo, abbiamo mai pensato a quanta energia ed impegno stiamo investendo nel costruire le nostre abitudini? C’è una frase in particolare che mi è rimasta impressa nella mente e che più volte ho voluto condividere…

13.05.2022

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Ricette Fit

Tris di toast vegetariani per il brunch

Queste ricette di toast vegetariani sono veloci, gustose e versatili: ideali per un super brunch o una colazione salata. Potrai rendere i tuoi toast vegan sostituendo la ricotta con un formaggio spalmabile vegetale. La nostra foodblogger Svetlana ci propone le dosi per una persona, in modo che ti sia più facile adattarle a seconda del…

13.05.2022

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La selezione di Selly

Le storie di SGP

Maria Ludovica

“Non sempre è stato facile per me che non sono mai stata una persona equilibrata: passavo da momenti in cui non avevo minimamente cura di me ad altri in cui avevo un’attenzione maniacale. Tra le tante cose che ho imparato, c’è che non esiste “sgarro” che vanifichi gli sforzi se le proprie buone abitudini sono…

04.10.2022

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SGPnutrition

Gambe gonfie e ritenzione idrica: a cosa fare attenzione

29.07.2020

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SGPnutrition

7 Rimedi per la pancia gonfia | SGProgram

13.11.2019

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Happy Friday

#MINDTRANSFORMATION 5 REGOLE PER SMETTERE DI DIRE: “PERCHÈ LEI SI E IO NO”

05.07.2019

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Happy Friday

“CREDICI RAGAZZA, SEMPRE!”

21.06.2019

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La selezione di Selly

Happy Friday

IL CORAGGIO DI CAMBIARE

Scrivervi in questi giorni pieni di dirette mi fa sentire ancora più vicina a voi. Per chi non lo sapesse, in questa prima settimana di agosto ho deciso di programmare 7 giorni di dirette che ho chiamato 7DAYS LIVE SGP. Sono davvero felice di questi appuntamenti e di come li stiamo vivendo insieme. Abbiamo parlato…

07.08.2020

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La selezione delle nutrizioniste

Ricette Fit

BOWL CON RISO VENERE, POMODORINI, TOTANI E PISELLI

Il pranzo estivo per eccellenza? La bowl! Oggi vi proponiamo una versione freschissima a base di riso venere, pomodorini, totani e piselli. Ingredienti: 50 gr riso venere integrale 50 gr piselli 200 gr anelli di totano 150 gr pomodorini pachino q.b. prezzemolo fresco 1 cucchiaio olio EVO aglio in polvere sale peperoncino Procedimento: In una…

03.06.2021

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Ricette Fit

PANCAKE SALATO

09.04.2021

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Ricette Fit

Happy Cereal Pancake

19.06.2020

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Ricette Fit

COLOR SMOOTHIE BOWL

07.06.2019

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Ricette Fit

Happy Granola Raw Açai Bowl

20.07.2018

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La selezione delle nutrizioniste

Ricette Fit

BOWL CON RISO VENERE, POMODORINI, TOTANI E PISELLI

Il pranzo estivo per eccellenza? La bowl! Oggi vi proponiamo una versione freschissima a base di riso venere, pomodorini, totani e piselli. Ingredienti: 50 gr riso venere integrale 50 gr piselli 200 gr anelli di totano 150 gr pomodorini pachino q.b. prezzemolo fresco 1 cucchiaio olio EVO aglio in polvere sale peperoncino Procedimento: In una…

03.06.2021

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