Happy Friday

Nell’esperienza conosci te stessa

Diego rientrerà in Italia a metà agosto, mentre io – proprio questa settimana – ho deciso che rimarrò qui per un altro mese. Questo viaggio non mi sta facendo scoprire soltanto dei paesaggi meravigliosi, ma mi sta permettendo di conoscere e ascoltare me stessa dentro a una realtà diversa da quella a cui sono abituata. E…

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Happy Friday

Nell’esperienza conosci te stessa

Diego rientrerà in Italia a metà agosto, mentre io – proprio questa settimana – ho deciso che rimarrò qui per un altro mese. Questo viaggio non mi sta facendo scoprire soltanto dei paesaggi meravigliosi, ma mi sta permettendo di conoscere e ascoltare me stessa dentro a una realtà diversa da quella a cui sono abituata. E…

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Happy Friday

LE 10 REGOLE PER VALORIZZARE IL TUO POTENZIALE

Tra queste righe trovate spesso racconti della mia vita passata e presente. Chi mi legge da tempo conosce tante parti di me che amo condividere con voi. Proprio qualche giorno fa tra le mie stories, dopo aver ricevuto un messaggio non indirizzato a me, ma che parlava di me: “ha fatto i soldi questa qui!”…

29.03.2019

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Ricette Fit

Cheesecake Fit Con Crema Di Yogurt All’ Açai

La nostra Pamela di Fitndelicious non si smentisce mai! Amanti della cheescake questa ricetta è per voi! Pronte per una nuovissima ricetta fit? Seguitela su Instagram, ogni giorno propone ricette super healthy e gustose! Difficoltà: facile Tempo preparazione: 10 min Tempo cottura: 0 min Porzioni: 1 Ingredienti: Per la base: 2 wetabix 1 cucchiaino di burro di arachidi…

22.03.2019

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Happy Friday

NON SEI SBAGLIATA! SMETTILA DI DIRTELO

Ieri insieme al mio team e all’agenzia che ci segue da due anni siamo arrivati ad un nuovo traguardo, quello del merchandising. La ricerca dei prodotti ha avuto e ha tuttora non pochi intoppi. Trovare i prodotti è semplice. Avere la qualità giusta decisamente difficile. Abbiamo iniziato questo lavoro un anno fa. Tentativi e molti errori…

22.03.2019

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Happy Friday

ALLENATI A SMETTERE DI PROCRASTINARE

Quante volte ci fermiamo esauste con una miriade di cose da portare a termine senza sapere nemmeno da dove cominciare? Vi capita mai di avere chiaro esattamente che cosa fare, ma ogni giorno rimandarlo con una scusa? Così spesso ci ritroviamo con un grande senso di insoddisfazione per come sta andando la nostra vita, lasciando sogni nel…

15.03.2019

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Ricette Fit

Fit Choco Cookies

Ecco una nuova ricetta della nostra bravissima Pamela di Fitndelicious! Pronte a sfornare dei biscottini fit? Seguitela su Instagram, ogni giorno propone ricette super healthy e gustose! Ingredienti: 200 gr farina d’avena aromatizzata alla vaniglia Pharmapower  30 gr farina di mandorle 100 gr di yogurt greco 0% 100 ml albume Stevia a piacere un pizzico di lievito…

15.03.2019

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Ricette Fit

Polpette fit di pesce

Chi ha detto che il merluzzo deve essere noioso? Io lo adoro soprattutto se preparato così! Ingredienti: Merluzzo Pomodori secchi 1 wasa integrale Capperi Olive Procedimento: Accendete il forno a 180°. Riducete in farina la fetta wasa versando nel frullatore tutti gli altri ingredienti crudi. Formate delle polpette e disponetele in uno stampo foderato con…

15.03.2019

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Happy Friday

LE REAZIONI AI GIUDIZI ALTRUI

Lunedì scorso abbiamo passato un’oretta insieme durante una mia diretta sulla community di SGP su Facebook, parlando dei giudizi altrui e delle nostre reazioni. L’esigenza sempre più impellente di parlare di questo aspetto è maturata dal mio lavoro quotidiano con le ragazze di SGProgram. Io e il mio team giornalmente riceviamo mail e richieste di aiuto da donne meravigliose,…

15.03.2019

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Ricette Fit

Fit Pan di Zenzero

Oggi la nostra Fitndelicious torna con una ricetta super natalizia e fit! Pronte per sfornare i biscottini? Ingredienti: 40 gr di farina di riso integrale 20 gr di farina di mandorle 10 gr di olio di cocco Foodspring 40 gr di albume 1 cucchiaino di burro di arachidi 100% Pharmapower una punta di un cucchiaino di lievito…

14.03.2019

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La selezione di Selly

Le storie di SGP

Maria Ludovica

“Non sempre è stato facile per me che non sono mai stata una persona equilibrata: passavo da momenti in cui non avevo minimamente cura di me ad altri in cui avevo un’attenzione maniacale. Tra le tante cose che ho imparato, c’è che non esiste “sgarro” che vanifichi gli sforzi se le proprie buone abitudini sono…

04.10.2022

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SGPnutrition

Gambe gonfie e ritenzione idrica: a cosa fare attenzione

29.07.2020

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SGPnutrition

7 Rimedi per la pancia gonfia | SGProgram

13.11.2019

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Happy Friday

#MINDTRANSFORMATION 5 REGOLE PER SMETTERE DI DIRE: “PERCHÈ LEI SI E IO NO”

05.07.2019

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Happy Friday

“CREDICI RAGAZZA, SEMPRE!”

21.06.2019

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La selezione di Selly

Happy Friday

IL CORAGGIO DI CAMBIARE

Scrivervi in questi giorni pieni di dirette mi fa sentire ancora più vicina a voi. Per chi non lo sapesse, in questa prima settimana di agosto ho deciso di programmare 7 giorni di dirette che ho chiamato 7DAYS LIVE SGP. Sono davvero felice di questi appuntamenti e di come li stiamo vivendo insieme. Abbiamo parlato…

07.08.2020

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La selezione delle nutrizioniste

Ricette Fit

BOWL CON RISO VENERE, POMODORINI, TOTANI E PISELLI

Il pranzo estivo per eccellenza? La bowl! Oggi vi proponiamo una versione freschissima a base di riso venere, pomodorini, totani e piselli. Ingredienti: 50 gr riso venere integrale 50 gr piselli 200 gr anelli di totano 150 gr pomodorini pachino q.b. prezzemolo fresco 1 cucchiaio olio EVO aglio in polvere sale peperoncino Procedimento: In una…

03.06.2021

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Ricette Fit

PANCAKE SALATO

09.04.2021

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Ricette Fit

Happy Cereal Pancake

19.06.2020

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Ricette Fit

COLOR SMOOTHIE BOWL

07.06.2019

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Ricette Fit

Happy Granola Raw Açai Bowl

20.07.2018

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La selezione delle nutrizioniste

Ricette Fit

BOWL CON RISO VENERE, POMODORINI, TOTANI E PISELLI

Il pranzo estivo per eccellenza? La bowl! Oggi vi proponiamo una versione freschissima a base di riso venere, pomodorini, totani e piselli. Ingredienti: 50 gr riso venere integrale 50 gr piselli 200 gr anelli di totano 150 gr pomodorini pachino q.b. prezzemolo fresco 1 cucchiaio olio EVO aglio in polvere sale peperoncino Procedimento: In una…

03.06.2021

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