Happy Friday

Nell’esperienza conosci te stessa

Diego rientrerà in Italia a metà agosto, mentre io – proprio questa settimana – ho deciso che rimarrò qui per un altro mese. Questo viaggio non mi sta facendo scoprire soltanto dei paesaggi meravigliosi, ma mi sta permettendo di conoscere e ascoltare me stessa dentro a una realtà diversa da quella a cui sono abituata. E…

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Happy Friday

Nell’esperienza conosci te stessa

Diego rientrerà in Italia a metà agosto, mentre io – proprio questa settimana – ho deciso che rimarrò qui per un altro mese. Questo viaggio non mi sta facendo scoprire soltanto dei paesaggi meravigliosi, ma mi sta permettendo di conoscere e ascoltare me stessa dentro a una realtà diversa da quella a cui sono abituata. E…

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Le storie di SGP

Elena

“Mi chiamo Elena e ho 21 anni. Non sono mai stata una ragazza magra, anzi, l’addome è sempre stato il mio punto debole. Nel 2018 mi sono diplomata e, dopo essere stata a casa qualche mese perché non trovavo lavoro, ho iniziato a prendere qualche chilo. Niente di che, non li notavo più di tanto,…

07.04.2021

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Le storie di SGP

Arianna

“Ho riflettuto molto prima di fare questo passo, prima di mostrare a tutti il mio cambiamento. Ho deciso di farlo per poter aiutare tutte le piccole donne che ogni giorno si amano troppo poco. Aiutare, condividere e sostenere sono per me le parole chiave che descrivono SGP, loro hanno aiutato me e io voglio aiutare…

07.04.2021

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Happy Friday

PARTI DA TE

È passato più di un anno da quando la vita di tutti noi è stata completamente stravolta. Dodici mesi fa abbiamo iniziato a trascorrere le nostre giornate chiusi in casa, isolati e spesso lontani dai nostri amici, dai nostri cari. Sembrava tutto così surreale, nessuno avrebbe mai immaginato di vivere una situazione simile. Mentre cantavamo…

02.04.2021

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Ricette Fit

CARROT CAKE

La torta di carote, con la sua naturale dolcezza e la delicata sfumatura aranciata, vi conquisterà sin dal primo morso!  Questa torta infatti è senza zuccheri aggiunti perchè le carote e la farina di mandorle  la renderanno naturalmente più dolce! La sua consistenza ricca e soffice la renderà irresistibile anche per chi delle verdure non…

02.04.2021

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Happy Friday

BASTA CHE CI PROVI

Milano è il luogo dove sono nata e cresciuta, ma che non riesco a chiamare casa. Stare in questa città per me è una sfida, significa mettermi alla prova, darmi da fare per ricercare ogni giorno il mio equilibrio. So che non posso avere tutto e che ci sono tanti motivi per cui sono ritornata…

26.03.2021

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Ricette Fit

POLPETTE DI ORATA E SPINACI

Oggi vi proponiamo un modo sfizioso per preparare una cena a base di pesce. Noi abbiamo optato per dell’orata ma puoi utilizzare il pesce che preferisci: branzino, tonno, salmone, merluzzo… La salsa all’avocado renderà il piatto ancora più goloso e potrai preparare anche delle monoporzioni in stile finger-food per stupire i tuoi ospiti con una…

26.03.2021

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Le storie di SGP

Federica

“Ho sempre avuto un rapporto molto conflittuale con me stessa e con il mio corpo. Ho cambiato palestre, schede di allenamento, personal trainer e provato un’infinità di diete! Circa un anno fa ho iniziato ad allenarmi con SGP e 6 mesi fa sono entrata in SGPnutrition: ho scelto di fidarmi di Selly e della mia…

25.03.2021

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Le storie di SGP

Gloria

“Nella frenesia della vita quotidiana si tende a non porre mai l’attenzione su ciò che ci rende veramente felici, sul nostro benessere mentale e fisico. Un anno e mezzo fa mi sono resa conto che il mio corpo stava cambiando, ma non come volevo io. Sono sempre stata una ragazza sportiva, ma quel corpo non…

25.03.2021

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La selezione di Selly

Le storie di SGP

Maria Ludovica

“Non sempre è stato facile per me che non sono mai stata una persona equilibrata: passavo da momenti in cui non avevo minimamente cura di me ad altri in cui avevo un’attenzione maniacale. Tra le tante cose che ho imparato, c’è che non esiste “sgarro” che vanifichi gli sforzi se le proprie buone abitudini sono…

04.10.2022

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SGPnutrition

Gambe gonfie e ritenzione idrica: a cosa fare attenzione

29.07.2020

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SGPnutrition

7 Rimedi per la pancia gonfia | SGProgram

13.11.2019

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Happy Friday

#MINDTRANSFORMATION 5 REGOLE PER SMETTERE DI DIRE: “PERCHÈ LEI SI E IO NO”

05.07.2019

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Happy Friday

“CREDICI RAGAZZA, SEMPRE!”

21.06.2019

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La selezione di Selly

Happy Friday

IL CORAGGIO DI CAMBIARE

Scrivervi in questi giorni pieni di dirette mi fa sentire ancora più vicina a voi. Per chi non lo sapesse, in questa prima settimana di agosto ho deciso di programmare 7 giorni di dirette che ho chiamato 7DAYS LIVE SGP. Sono davvero felice di questi appuntamenti e di come li stiamo vivendo insieme. Abbiamo parlato…

07.08.2020

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La selezione delle nutrizioniste

Ricette Fit

BOWL CON RISO VENERE, POMODORINI, TOTANI E PISELLI

Il pranzo estivo per eccellenza? La bowl! Oggi vi proponiamo una versione freschissima a base di riso venere, pomodorini, totani e piselli. Ingredienti: 50 gr riso venere integrale 50 gr piselli 200 gr anelli di totano 150 gr pomodorini pachino q.b. prezzemolo fresco 1 cucchiaio olio EVO aglio in polvere sale peperoncino Procedimento: In una…

03.06.2021

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Ricette Fit

PANCAKE SALATO

09.04.2021

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Ricette Fit

Happy Cereal Pancake

19.06.2020

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Ricette Fit

COLOR SMOOTHIE BOWL

07.06.2019

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Ricette Fit

Happy Granola Raw Açai Bowl

20.07.2018

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La selezione delle nutrizioniste

Ricette Fit

BOWL CON RISO VENERE, POMODORINI, TOTANI E PISELLI

Il pranzo estivo per eccellenza? La bowl! Oggi vi proponiamo una versione freschissima a base di riso venere, pomodorini, totani e piselli. Ingredienti: 50 gr riso venere integrale 50 gr piselli 200 gr anelli di totano 150 gr pomodorini pachino q.b. prezzemolo fresco 1 cucchiaio olio EVO aglio in polvere sale peperoncino Procedimento: In una…

03.06.2021

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