SGPnutrition

Eliminare il sale: ecco perché è bene non farlo e quanto mangiarne

Il sale è il principale condimento che viene utilizzato per insaporire le pietanze. In questo articolo vedremo perché non è corretto eliminarlo del tutto e come ridurlo per avere un’alimentazione sana e corretta.  Il sale fa male? Il sale da cucina, o Cloruro di Sodio, è formato da due componenti: il cloro per il 60%…

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SGPnutrition

Eliminare il sale: ecco perché è bene non farlo e quanto mangiarne

Il sale è il principale condimento che viene utilizzato per insaporire le pietanze. In questo articolo vedremo perché non è corretto eliminarlo del tutto e come ridurlo per avere un’alimentazione sana e corretta.  Il sale fa male? Il sale da cucina, o Cloruro di Sodio, è formato da due componenti: il cloro per il 60%…

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Happy Friday

Goditi il tuo viaggio

Parlo spesso di come è importante avere ben chiari gli obiettivi che si vogliono raggiungere, ma spesso diamo per scontato una cosa importantissima: “Ti stai godendo il tuo percorso?”. Concentrarsi su un obiettivo è importante, te lo ripeto sempre, ma quando questo diventa un’ossessione e offusca tutto ciò che hai intorno, stiamo sbagliando qualcosa. Lo…

05.07.2018

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Ricette Fit

Cono Gelato Proteico

Al gelato non possiamo rinunciare! Ecco la nostra ricetta per un cono gelato proteico, perfetto per la stagione calda! Ingredienti: 30 gr di farina d’avena alla vaniglia Pharmapower Latte vegetale senza zuccheri aggiunti 2 albumi 1 cucchiaio di yogurt greco 0% olio evo (per ungere la padella) Per il gelato: 1 vasetto di yogurt greco…

03.07.2018

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Ricette Fit

Smoothie Proteico Con Pitaya E Frutti Rossi

Con l’arrivo del caldo non c’è niente di meglio che una merenda fresca, anzi… ghiacciata! Preparare lo smoothie è semplicissimo e velocissimo: ti servirà soltanto un frullatore! I semi di chia e di girasole daranno al nostro snack un boost di nutrienti quali acidi grassi, fibre, proteine, vitamine e minerali! Ingredienti: 80 gr frutti rossi…

03.07.2018

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Happy Friday

Instagram VS Reality

Ad un mese esatto dall’uscita del sito ho voglia di festeggiare con voi mostrandovi in anteprima un nuovo video girato durante il mio viaggio a Bali. Oggi sorrido e ricordo ogni emozione vissuta in quell’isola meravigliosa, seduta davanti al tavolo della mia cucina, mentre lavoro nella casetta in cui io e Giacomo viviamo da diversi…

03.07.2018

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Ricette Fit

Insalata Estiva Con Anguria, Feta E Olive Nere

Estate: il periodo per eccellenza delle bowl! Oggi vi proponiamo una versione freschissima, pronta in meno di 5 minuti! L’ingrediente protagonista? La nostra amata anguria unita al gusto forte e deciso della feta greca! Ingredienti: 200 gr di anguria 150 gr di spinacino 1 cetriolo 80 gr di feta light 8 olive nere il succo…

22.06.2018

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Happy Friday

IMPARA A FALLIRE

Mi piace l’idea che ogni settimana io possa entrare nella tua casella mail ed essere accanto a te qualche minuto per riflettere insieme su argomenti che possono interessarti e farti crescere. Mi piace soprattutto creare questo filo sottile, tra un happy friday e l’altro, che ci consente di continuare ad approfondire molti aspetti della nostra…

22.06.2018

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Happy Friday

Scegli la tua priorità

Viviamo in un’era dove abbiamo di fronte a noi una sovrabbondanza di scelte ed esperienze. Il multitasking sembra essere il fine ultimo della massima produttività: vogliamo provare tutto, metterci in gioco, rincorrendo obiettivi su obiettivi perchè è così che la società ci vuole: sempre sul pezzo. Troppo spesso però tutte queste variabili finiscono per sopraffarci…

15.06.2018

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Happy Friday

Da soli si cammina veloci, ma insieme si va più lontano

Come sapete sono una sportiva sin da quando ho mosso i primi passi. Dal nuoto, alla corsa, passando al CrossFit e Bodybuilding, ho costruito la mia mentalità allo sport con gli anni. Disciplina e sacrificio sono stati i miei compagni con i quali ho costruito il mio carattere e il mio corpo. Ieri ho rivisto…

10.06.2018

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La selezione di Selly

Ricette Fit

Torta tenerina al caffè e cioccolato fondente

Una base morbida e umida al profumo di caffè che crea un connubio perfetto con la croccantezza del cioccolato fondente. La nostra SGPgirl Jessica ci propone un dolce della tradizione, ma in versione light, senza burro, zucchero e adatto anche ai celiaci (attenzione in questo caso alle etichette delle farine e del cioccolato in cui…

25.11.2022

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SGPnutrition

Gambe gonfie e ritenzione idrica: a cosa fare attenzione

29.07.2020

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Le storie di SGP

Maria Laura

10.12.2019

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Ricette Fit

Crêpes Al Lampone E Cioccolato

07.11.2019

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La selezione di Selly

SGPbooks

Come essere sempre felici – Yogananda

In SGP siamo dell’idea che non ci sia nulla di male nel non sentirsi sempre felici o nell’incontrare lungo il proprio percorso delle difficoltà, e anche se il titolo di questo libro può lasciare un po’ a desiderare, siamo sicure che non ve ne pentirete.     La lettura che oggi vi proponiamo – e che…

12.05.2022

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La selezione delle nutrizioniste

SGPnutrition

Prodotti proteici: sono delle valide alternative?

Negli ultimi anni si è molto diffuso l’utilizzo di prodotti proteici, supportato dal luogo comune che le diete iperproteiche siano la soluzione ideale per dimagrire. I cosiddetti prodotti proteici sono molto diffusi non solo online, ma anche nei comuni supermercati. Capita quindi che, per non rinunciare agli sfizi come gelato, dolci o pizza, si ripieghi…

29.09.2022

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SGPnutrition

Meal Prep settimanale: come organizzare i pasti in modo semplice

19.09.2022

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SGPnutrition

Il Miglior Latte Vegetale? Ecco Come Sceglierlo.

15.07.2021

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SGPnutrition

Burger Vegetali: Come Scegliere I Migliori

23.03.2021

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La selezione delle nutrizioniste

SGPnutrition

Prodotti proteici: sono delle valide alternative?

Negli ultimi anni si è molto diffuso l’utilizzo di prodotti proteici, supportato dal luogo comune che le diete iperproteiche siano la soluzione ideale per dimagrire. I cosiddetti prodotti proteici sono molto diffusi non solo online, ma anche nei comuni supermercati. Capita quindi che, per non rinunciare agli sfizi come gelato, dolci o pizza, si ripieghi…

29.09.2022

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