Happy Friday

Nell’esperienza conosci te stessa

Diego rientrerà in Italia a metà agosto, mentre io – proprio questa settimana – ho deciso che rimarrò qui per un altro mese. Questo viaggio non mi sta facendo scoprire soltanto dei paesaggi meravigliosi, ma mi sta permettendo di conoscere e ascoltare me stessa dentro a una realtà diversa da quella a cui sono abituata. E…

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Happy Friday

Nell’esperienza conosci te stessa

Diego rientrerà in Italia a metà agosto, mentre io – proprio questa settimana – ho deciso che rimarrò qui per un altro mese. Questo viaggio non mi sta facendo scoprire soltanto dei paesaggi meravigliosi, ma mi sta permettendo di conoscere e ascoltare me stessa dentro a una realtà diversa da quella a cui sono abituata. E…

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Happy Friday

C’È BISOGNO DI PIÙ CALMA

Ieri ho salutato La Palma. Come sempre, quando si sta bene, il tempo scorre veloce e questi 10 giorni sono davvero volati. Evadere anche solo per un po’ dalla mia routine mi ha fatto del bene e quel luogo nuovo, isolato e silenzioso, aveva tutte le caratteristiche di cui avevo bisogno per rigenerarmi. Credo fortemente…

23.07.2021

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Ricette Fit

PANCAKES SALATI ALLE ZUCCHINE

I pancakes alle zucchine sono un’idea perfetta per il brunch estivo! Facili e veloci da preparare, sono ideali per stupire le vostre amiche con una ricetta sana e light ma senza rinunciare al gusto!   Ingredienti: 2 uova 120 gr di zucchine 40 gr di farina integrale di farro 1 cucchiaino di lievito 30 gr…

23.07.2021

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Le storie di SGP

Alexandra

“A sinistra io, a destra sempre io. A sinistra una me grossa, un po’ grassa, che si allenava 7 giorni su 7, di cui 5 con i pesi (e per allenarsi con i pesi intendo misurare massimali che triplicavano il mio peso corporeo). Una me che mangiava tanto, troppo, rincorrendo una forza che in fondo…

21.07.2021

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Le storie di SGP

Eleonora

“Se dovessi dare una parola a questo percorso sceglierei “luce” perché mi ha fatto scoprire che ne ho una dentro di me. Tutto è iniziato 6 mesi fa, per superare il mio problema con l’amenorrea durato 2 anni e dovuto ad una cattiva alimentazione e stress fisico. Appena sono entrata in SGPnutrition mi sono affidata…

20.07.2021

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Le storie di SGP

Elena

“Sono quasi sempre stata magra ma ho avuto spesso un peso ballerino. Ma poi ho preso ben 18 kg in gravidanza. Sono stata anche una pigrona per tutta la vita. Ho provato ad allenarmi, ma senza trovare costanza e risultati e convincendomi di non essere portata per un determinato stile di vita. Ho scoperto di…

20.07.2021

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Le storie di SGP

Daria

“Ho scoperto SGP quando ne avevo un immenso bisogno. La diagnosi della mia terza malattia autoimmune, con tre bambini ancora piccoli da crescere, mi aveva devastata. In Selly e nel programma ho trovato rifugio. Ho imparato a voler bene al mio corpo, a mettere me stessa come priorità, a creare delle abitudini sane a cui…

20.07.2021

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Le storie di SGP

Caterina

“Cos’è per me SGP? La prima cosa a cui penso quando mi viene posta questa domanda é: un atto di amore verso me stessa. Ho scoperto questo mondo per caso, una mia amica mi aveva inviato una storia di Selly su Instagram e io, incuriosita, ho iniziato a seguirla. A vedere come delle donne meravigliose…

20.07.2021

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Le storie di SGP

Carmela

“Il 1º Agosto 2019, dopo qualche mese in cui di tanto in tanto sbirciavo il profilo Selene e qualche post delle ragazze in Community, compravo finalmente la mia prima scheda SGPworkout Home. In passato sono stata molto magra, poi sono ingrassata, sono dimagrita, sono rimasta incinta… insomma, un perfetto yo-yo! Sono passati già 2 anni…

20.07.2021

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La selezione di Selly

Le storie di SGP

Maria Ludovica

“Non sempre è stato facile per me che non sono mai stata una persona equilibrata: passavo da momenti in cui non avevo minimamente cura di me ad altri in cui avevo un’attenzione maniacale. Tra le tante cose che ho imparato, c’è che non esiste “sgarro” che vanifichi gli sforzi se le proprie buone abitudini sono…

04.10.2022

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SGPnutrition

Gambe gonfie e ritenzione idrica: a cosa fare attenzione

29.07.2020

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SGPnutrition

7 Rimedi per la pancia gonfia | SGProgram

13.11.2019

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Happy Friday

#MINDTRANSFORMATION 5 REGOLE PER SMETTERE DI DIRE: “PERCHÈ LEI SI E IO NO”

05.07.2019

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Happy Friday

“CREDICI RAGAZZA, SEMPRE!”

21.06.2019

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La selezione di Selly

Happy Friday

IL CORAGGIO DI CAMBIARE

Scrivervi in questi giorni pieni di dirette mi fa sentire ancora più vicina a voi. Per chi non lo sapesse, in questa prima settimana di agosto ho deciso di programmare 7 giorni di dirette che ho chiamato 7DAYS LIVE SGP. Sono davvero felice di questi appuntamenti e di come li stiamo vivendo insieme. Abbiamo parlato…

07.08.2020

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La selezione delle nutrizioniste

Ricette Fit

BOWL CON RISO VENERE, POMODORINI, TOTANI E PISELLI

Il pranzo estivo per eccellenza? La bowl! Oggi vi proponiamo una versione freschissima a base di riso venere, pomodorini, totani e piselli. Ingredienti: 50 gr riso venere integrale 50 gr piselli 200 gr anelli di totano 150 gr pomodorini pachino q.b. prezzemolo fresco 1 cucchiaio olio EVO aglio in polvere sale peperoncino Procedimento: In una…

03.06.2021

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Ricette Fit

PANCAKE SALATO

09.04.2021

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Ricette Fit

Happy Cereal Pancake

19.06.2020

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Ricette Fit

COLOR SMOOTHIE BOWL

07.06.2019

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Ricette Fit

Happy Granola Raw Açai Bowl

20.07.2018

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La selezione delle nutrizioniste

Ricette Fit

BOWL CON RISO VENERE, POMODORINI, TOTANI E PISELLI

Il pranzo estivo per eccellenza? La bowl! Oggi vi proponiamo una versione freschissima a base di riso venere, pomodorini, totani e piselli. Ingredienti: 50 gr riso venere integrale 50 gr piselli 200 gr anelli di totano 150 gr pomodorini pachino q.b. prezzemolo fresco 1 cucchiaio olio EVO aglio in polvere sale peperoncino Procedimento: In una…

03.06.2021

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