Happy Friday

Nell’esperienza conosci te stessa

Diego rientrerà in Italia a metà agosto, mentre io – proprio questa settimana – ho deciso che rimarrò qui per un altro mese. Questo viaggio non mi sta facendo scoprire soltanto dei paesaggi meravigliosi, ma mi sta permettendo di conoscere e ascoltare me stessa dentro a una realtà diversa da quella a cui sono abituata. E…

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Happy Friday

Nell’esperienza conosci te stessa

Diego rientrerà in Italia a metà agosto, mentre io – proprio questa settimana – ho deciso che rimarrò qui per un altro mese. Questo viaggio non mi sta facendo scoprire soltanto dei paesaggi meravigliosi, ma mi sta permettendo di conoscere e ascoltare me stessa dentro a una realtà diversa da quella a cui sono abituata. E…

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Ricette Fit

Happy Popsicle

Qual è il bello dell’estate se non poter fare lo spuntino con un gelato? La nostra SGPgirl Letizia ha creato una ricetta per appagare il nostro palato e i nostri occhi! Pronte per creare dei velocissimi ghiaccioli?     Ingredienti per 4 persone: 4 fette di anguria 80 ml di latte vegetale 4 cucchiai di…

10.07.2020

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Happy Friday

SCEGLI TU LA DIREZIONE CON CUI GUARDI IL MONDO

Oggi è stata una di quelle giornate partite decisamente con il piede storto, di quelle che vorresti rimanere a letto per darti tregua per almeno altre 24 ore prima di tornare alla vita reale. Odio sentire la sveglia e girarmi nel letto pensando già a come procrastinare tutti i buoni propositi che mi ero organizzata…

03.07.2020

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Ricette Fit

ICED COFFEE PROTEICO

Caffè d’estate? Certo, ma ghiacciato! Con la nostra ricetta dell’iced coffee in stile SGP siamo certe di poter stupire anche gli amanti della tazzina calda al mattino!   Ingredienti: Proteine al Caffè Foodspring Latte vegetale Acqua qb Ghiaccio Cacao amaro   Procedimento: Versa in una ciotola due cucchiai di proteine al caffè, aggiungi dell’acqua fino…

03.07.2020

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Ricette Fit

POLPETTE DI BROCCOLI

Ve le ricordate le polpette di zucca SGPstyle? Se avete adorato quelle, non potete non amare la versione creata dalla SGPgirl Letizia fatta con i broccoli! Ottime per l’aperitvo!   Ingredienti: 200 gr di broccoli 50 gr di Philadelphia Active 25 gr di carota tritata 1 pizzico di noce moscata 1 uovo Sale Pepe nero…

26.06.2020

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Happy Friday

CIÒ CHE NON VUOI CHE SIA FATTO A TE, NON FARLO AGLI ALTRI

Un detto sentito e risentito, ma al quale credo fermamente. Se ci ricordassimo sempre di questa frase più volte nella nostra quotidianità vivremmo molto meglio e soprattutto in pace con noi stesse e con il mondo che ci circonda. Qualche giorno fa tra i miei Direct ho letto un messaggio di una ragazza che commentava…

26.06.2020

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Ricette Fit

Happy Cereal Pancake

La ricetta che ha letteralmente spopolato nella nostra Community! Ecco la ricetta di Svetlana per realizzare i deliziosi mini pancake da tuffare nel latte o nello yogurt!   Ingredienti: 40 gr di farina d’avena alla vaniglia PharmaPower 30 gr di albume 50 gr di latte vegetale 10 gr di gocce di cioccolato fondente 100 gr…

19.06.2020

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Happy Friday

RITROVARSI

Questa mattina mi sono alzata presto per stare un po’ con voi, per scrivervi e poter far incontrare alcuni miei pensieri con i vostri, come quando due persone affini si abbracciano con le loro menti e godono appieno della loro presenza perché si sentono ascoltati, vicini, compresi. Cosa non è questo se non un momento…

19.06.2020

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Ricette Fit

CANNOLI AL PISTACCHIO

Cannoli rivisitati in chiave fit, ci avevate mai pensato? La nostra SGPgirl Svetlana ha sperimentato per voi una ricetta semplice e altrettanto veloce… pronte per mettervi ai fornelli?   Ingredienti: 40 gr di farina d’avena aromatizzata alla vaniglia PharmaPower 1 cucchiaio di burro d’arachidi o olio di cocco FoodSpring 30 gr di albume 1 vasetto…

12.06.2020

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La selezione di Selly

Le storie di SGP

Maria Ludovica

“Non sempre è stato facile per me che non sono mai stata una persona equilibrata: passavo da momenti in cui non avevo minimamente cura di me ad altri in cui avevo un’attenzione maniacale. Tra le tante cose che ho imparato, c’è che non esiste “sgarro” che vanifichi gli sforzi se le proprie buone abitudini sono…

04.10.2022

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SGPnutrition

Gambe gonfie e ritenzione idrica: a cosa fare attenzione

29.07.2020

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SGPnutrition

7 Rimedi per la pancia gonfia | SGProgram

13.11.2019

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Happy Friday

#MINDTRANSFORMATION 5 REGOLE PER SMETTERE DI DIRE: “PERCHÈ LEI SI E IO NO”

05.07.2019

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Happy Friday

“CREDICI RAGAZZA, SEMPRE!”

21.06.2019

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La selezione di Selly

Happy Friday

IL CORAGGIO DI CAMBIARE

Scrivervi in questi giorni pieni di dirette mi fa sentire ancora più vicina a voi. Per chi non lo sapesse, in questa prima settimana di agosto ho deciso di programmare 7 giorni di dirette che ho chiamato 7DAYS LIVE SGP. Sono davvero felice di questi appuntamenti e di come li stiamo vivendo insieme. Abbiamo parlato…

07.08.2020

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La selezione delle nutrizioniste

Ricette Fit

BOWL CON RISO VENERE, POMODORINI, TOTANI E PISELLI

Il pranzo estivo per eccellenza? La bowl! Oggi vi proponiamo una versione freschissima a base di riso venere, pomodorini, totani e piselli. Ingredienti: 50 gr riso venere integrale 50 gr piselli 200 gr anelli di totano 150 gr pomodorini pachino q.b. prezzemolo fresco 1 cucchiaio olio EVO aglio in polvere sale peperoncino Procedimento: In una…

03.06.2021

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Ricette Fit

PANCAKE SALATO

09.04.2021

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Ricette Fit

Happy Cereal Pancake

19.06.2020

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Ricette Fit

COLOR SMOOTHIE BOWL

07.06.2019

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Ricette Fit

Happy Granola Raw Açai Bowl

20.07.2018

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La selezione delle nutrizioniste

Ricette Fit

BOWL CON RISO VENERE, POMODORINI, TOTANI E PISELLI

Il pranzo estivo per eccellenza? La bowl! Oggi vi proponiamo una versione freschissima a base di riso venere, pomodorini, totani e piselli. Ingredienti: 50 gr riso venere integrale 50 gr piselli 200 gr anelli di totano 150 gr pomodorini pachino q.b. prezzemolo fresco 1 cucchiaio olio EVO aglio in polvere sale peperoncino Procedimento: In una…

03.06.2021

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