Happy Friday

Nell’esperienza conosci te stessa

Diego rientrerà in Italia a metà agosto, mentre io – proprio questa settimana – ho deciso che rimarrò qui per un altro mese. Questo viaggio non mi sta facendo scoprire soltanto dei paesaggi meravigliosi, ma mi sta permettendo di conoscere e ascoltare me stessa dentro a una realtà diversa da quella a cui sono abituata. E…

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Happy Friday

Nell’esperienza conosci te stessa

Diego rientrerà in Italia a metà agosto, mentre io – proprio questa settimana – ho deciso che rimarrò qui per un altro mese. Questo viaggio non mi sta facendo scoprire soltanto dei paesaggi meravigliosi, ma mi sta permettendo di conoscere e ascoltare me stessa dentro a una realtà diversa da quella a cui sono abituata. E…

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Le storie di SGP

Fabiana

“Sono sempre stata una ragazza sportiva, mi è sempre piaciuto allenarmi. Mi sono avvicinata al mondo della palestra qualche anno fa, arrivando a risultati mai avuti prima, ma c’era sempre qualcosa che non andava: non sempre mi piacevo, non sempre ero soddisfatta di quello che vedevo allo specchio. Avevo aumentato la tonicità e diminuito la…

13.10.2021

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Happy Friday

L’IMPORTANZA DELLE PAROLE CHE SCEGLIAMO PER NOI E PER GLI ALTRI

L’allenamento e lo sport sono sempre stati i fili conduttori di tutta la mia vita. Mi sono appassionata al mondo del fitness quando ero una ragazzina, ma negli ultimi anni ho sentito sempre di più la necessità di dedicarmi anche ad altro. Crescendo ho iniziato a dare più spazio e importanza alla cura della mia…

08.10.2021

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Ricette Fit

AUTUMN BOWL

Come dare il benvenuto all’autunno? Con una semplice e veloce bowl con la nostra amata zucca, la protagonista delle nostre ricette in questo periodo!   Ingredienti: 60 gr di riso integrale 150 gr di zucca Delica 100 gr di cime di broccoli 120 gr di ceci 2 cucchiai di olio evo Paprika dolce Sale qb…

08.10.2021

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Le storie di SGP

Valentina

“Quando ho scattato le prime le foto da mandare alla Nutrizionista ho deciso di nasconderle con la promessa di rivedermi il mese successivo! Dopo le mie due gravidanze non sono più riuscita ad amare il mio corpo come prima e non riuscivo ad organizzare per gestire tutti gli impegni. Nel mio primo mese di SGPnutrition…

07.10.2021

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Le storie di SGP

Sabrina

“Ho iniziato il percorso in SGPnutrition dopo un mese dalla nascita di mio figlio. Mi ritrovavo in un corpo che non riconoscevo più, non riuscivo neanche a guardarmi allo specchio. Quando ho scattato le prime foto mi sono vergognata di me stessa. La gravidanza nel lockdown non è stata semplice. Ho cominciato a piccoli passi…

06.10.2021

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Happy Friday

DIPINGI IL TUO CAPOLAVORO

Credo molto nel potere della condivisione. Proprio per questo spesso vi ho raccontato di me e del mio percorso, parlandovi non solo dei miei traguardi raggiunti, ma anche di difficoltà, errori e momenti di confusione. Non mi sono fermata a dar voce solo alla mia di storia, ma ho voluto creare un luogo, una Community,…

01.10.2021

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Ricette Fit

BAKED PORRIDGE

Oggi vi proponiamo la nostra versione della ricetta del momento: il baked porridge! Si tratta di un modo diverso di preparare una delle nostre colazioni fit preferite, la ricetta di base rimane la stessa ma la cottura è al forno! Noi abbiamo scelto di utilizzare dei fiocchi d’avena aromatizzati al cioccolato bianco e amarena e…

01.10.2021

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Happy Friday

IL CAMBIAMENTO È COSTRUZIONE

È passata più di una settimana dal lancio di SGP 3.0 e ogni giorno ricevo tantissimi vostri messaggi e feedback positivi. Sono contenta che la nuova veste che abbiamo dato all’app, il suo nuovo abito, vi piaccia. Penso davvero che rappresenti al meglio quello che siamo oggi, il nostro movimento. Quando ho aperto la mia…

24.09.2021

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La selezione di Selly

Le storie di SGP

Maria Ludovica

“Non sempre è stato facile per me che non sono mai stata una persona equilibrata: passavo da momenti in cui non avevo minimamente cura di me ad altri in cui avevo un’attenzione maniacale. Tra le tante cose che ho imparato, c’è che non esiste “sgarro” che vanifichi gli sforzi se le proprie buone abitudini sono…

04.10.2022

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SGPnutrition

Gambe gonfie e ritenzione idrica: a cosa fare attenzione

29.07.2020

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SGPnutrition

7 Rimedi per la pancia gonfia | SGProgram

13.11.2019

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Happy Friday

#MINDTRANSFORMATION 5 REGOLE PER SMETTERE DI DIRE: “PERCHÈ LEI SI E IO NO”

05.07.2019

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Happy Friday

“CREDICI RAGAZZA, SEMPRE!”

21.06.2019

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La selezione di Selly

Happy Friday

IL CORAGGIO DI CAMBIARE

Scrivervi in questi giorni pieni di dirette mi fa sentire ancora più vicina a voi. Per chi non lo sapesse, in questa prima settimana di agosto ho deciso di programmare 7 giorni di dirette che ho chiamato 7DAYS LIVE SGP. Sono davvero felice di questi appuntamenti e di come li stiamo vivendo insieme. Abbiamo parlato…

07.08.2020

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La selezione delle nutrizioniste

Ricette Fit

BOWL CON RISO VENERE, POMODORINI, TOTANI E PISELLI

Il pranzo estivo per eccellenza? La bowl! Oggi vi proponiamo una versione freschissima a base di riso venere, pomodorini, totani e piselli. Ingredienti: 50 gr riso venere integrale 50 gr piselli 200 gr anelli di totano 150 gr pomodorini pachino q.b. prezzemolo fresco 1 cucchiaio olio EVO aglio in polvere sale peperoncino Procedimento: In una…

03.06.2021

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Ricette Fit

PANCAKE SALATO

09.04.2021

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Ricette Fit

Happy Cereal Pancake

19.06.2020

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Ricette Fit

COLOR SMOOTHIE BOWL

07.06.2019

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Ricette Fit

Happy Granola Raw Açai Bowl

20.07.2018

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La selezione delle nutrizioniste

Ricette Fit

BOWL CON RISO VENERE, POMODORINI, TOTANI E PISELLI

Il pranzo estivo per eccellenza? La bowl! Oggi vi proponiamo una versione freschissima a base di riso venere, pomodorini, totani e piselli. Ingredienti: 50 gr riso venere integrale 50 gr piselli 200 gr anelli di totano 150 gr pomodorini pachino q.b. prezzemolo fresco 1 cucchiaio olio EVO aglio in polvere sale peperoncino Procedimento: In una…

03.06.2021

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