Happy Friday

Nell’esperienza conosci te stessa

Diego rientrerà in Italia a metà agosto, mentre io – proprio questa settimana – ho deciso che rimarrò qui per un altro mese. Questo viaggio non mi sta facendo scoprire soltanto dei paesaggi meravigliosi, ma mi sta permettendo di conoscere e ascoltare me stessa dentro a una realtà diversa da quella a cui sono abituata. E…

Leggi

Happy Friday

Nell’esperienza conosci te stessa

Diego rientrerà in Italia a metà agosto, mentre io – proprio questa settimana – ho deciso che rimarrò qui per un altro mese. Questo viaggio non mi sta facendo scoprire soltanto dei paesaggi meravigliosi, ma mi sta permettendo di conoscere e ascoltare me stessa dentro a una realtà diversa da quella a cui sono abituata. E…

Leggi

Le storie di SGP

Roberta

“Ho iniziato a seguire Selly un bel po’ di tempo fa, ha attirato la mia attenzione dalla prima volta che per caso ho visto il suo profilo Instagram. Giorno dopo giorno la sua determinazione, le sue riflessioni, la sua forza mi hanno dato la spinta necessaria a iniziare davvero questo percorso, prima con SGPnutrition e…

09.06.2020

Leggi

SGPnutrition

Frutta e marmellata sono alternative? | SGProgram

  Frutta e Marmellata hanno di base lo stesso ingrediente e pertanto può sorgere spontaneo chiedersi se questi due prodotti siano interscambiabili tra loro, rappresentando l’uno l’alternativa dell’altro. Come valutare se due alimenti sono alternative? Prima di vedere nello specifico il caso di frutta e marmellata, è importante capire come possiamo approcciarci quando ci troviamo…

06.06.2020

Leggi

Ricette Fit

Happy Salad

L’insalatona: il pranzo estivo per eccellenza! Armati di una bowl, ingredienti freschi e tanta fantasia et voilà il pranzo è servito! Oggi vi proponiamo una versione colorata e come sempre super veloce da preparare!    Ingredienti: valeriana rucola insalata iceberg pomodorini ravanello olive nere petto di pollo   Procedimento: Cucina il pollo in una padella…

05.06.2020

Leggi

Happy Friday

SOLO CHI SI METTE IN GIOCO PUÒ INCONTRARE L’ OPPORTUNITÀ

Questo venerdì voglio far conoscere l’App a tutte voi e così ho deciso di rendere la diretta di oggi visibile anche alle ragazze che non hanno un abbonamento attivo! Per accedere alla diretta vi basterà scaricare l’applicazione dall’Home Page del mio sito sgprogram.it e collegarvi alla sezione SGPworld – Dirette: potrete visualizzarla per 24 ore!…

05.06.2020

Leggi

Ricette Fit

FARINATA DI CECI

La farinata è una tipica ricetta della tradizione ligure. Oggi Svetlana ci propone la sua versione fatta semplicemente con farina di ceci, acqua e spezie. L’impasto si crea in un attimo e poi, dopo un po’ di riposo nel frigo, va dritta nel forno che donerà alla farinata una deliziosa crosticina dorata! Ottima come idea…

29.05.2020

Leggi

Happy Friday

“NOI SIAMO CIÒ CHE FACCIAMO RIPETUTAMENTE. PERCIÒ L’ECCELLENZA NON È UN ATTO MA UN’ABITUDINE.”

“NOI SIAMO CIÒ CHE FACCIAMO RIPETUTAMENTE. PERCIÒ L’ECCELLENZA NON È UN ATTO MA UN’ABITUDINE.” Mi piace spiegarvi che ogni citazione che condivido con voi si collega alle esperienze che vivo nelle mie giornate. A volte arrivano da un libro, altre da alcune mie riflessioni nate dagli incontri con la natura, con le persone, con la…

29.05.2020

Leggi

Ricette Fit

CHEESECAKE IN BARATTOLO

Oggi vi proponiamo la regina dei dolci in formato trasportabile!  La nostra ricetta della cheesecake in barattolo è velocissima da preparare ma soprattutto potrai  gustarla dove e quando vorrai proprio perchè è contenuta all’interno di un carinissimo vasetto in vetro!  Preparala in pochi minuti, lasciala riposare in frigo e quando sarà ora di colazione ti…

22.05.2020

Leggi

Happy Friday

DIVENTA CONSAPEVOLE DEL TUO POTERE INTERIORE

Questo lunedì in diretta nella nostra SGPapp abbiamo eseguito insieme la mia morning routine di rilassamento e stretching. Per me è stata un’ora meravigliosa, allenarmi con voi è qualcosa di “nuovo” e nonostante le “barriere” tecnologiche ho trovato in queste dirette una carica pazzesca. L’entusiasmo che mi avete trasmesso mi ha fatto capire quanto sia…

22.05.2020

Leggi

La selezione di Selly

Le storie di SGP

Maria Ludovica

“Non sempre è stato facile per me che non sono mai stata una persona equilibrata: passavo da momenti in cui non avevo minimamente cura di me ad altri in cui avevo un’attenzione maniacale. Tra le tante cose che ho imparato, c’è che non esiste “sgarro” che vanifichi gli sforzi se le proprie buone abitudini sono…

04.10.2022

Leggi

SGPnutrition

Gambe gonfie e ritenzione idrica: a cosa fare attenzione

29.07.2020

Leggi

SGPnutrition

7 Rimedi per la pancia gonfia | SGProgram

13.11.2019

Leggi

Happy Friday

#MINDTRANSFORMATION 5 REGOLE PER SMETTERE DI DIRE: “PERCHÈ LEI SI E IO NO”

05.07.2019

Leggi

Happy Friday

“CREDICI RAGAZZA, SEMPRE!”

21.06.2019

Leggi

La selezione di Selly

Happy Friday

IL CORAGGIO DI CAMBIARE

Scrivervi in questi giorni pieni di dirette mi fa sentire ancora più vicina a voi. Per chi non lo sapesse, in questa prima settimana di agosto ho deciso di programmare 7 giorni di dirette che ho chiamato 7DAYS LIVE SGP. Sono davvero felice di questi appuntamenti e di come li stiamo vivendo insieme. Abbiamo parlato…

07.08.2020

Leggi

La selezione delle nutrizioniste

Ricette Fit

BOWL CON RISO VENERE, POMODORINI, TOTANI E PISELLI

Il pranzo estivo per eccellenza? La bowl! Oggi vi proponiamo una versione freschissima a base di riso venere, pomodorini, totani e piselli. Ingredienti: 50 gr riso venere integrale 50 gr piselli 200 gr anelli di totano 150 gr pomodorini pachino q.b. prezzemolo fresco 1 cucchiaio olio EVO aglio in polvere sale peperoncino Procedimento: In una…

03.06.2021

Leggi

Ricette Fit

PANCAKE SALATO

09.04.2021

Leggi

Ricette Fit

Happy Cereal Pancake

19.06.2020

Leggi

Ricette Fit

COLOR SMOOTHIE BOWL

07.06.2019

Leggi

Ricette Fit

Happy Granola Raw Açai Bowl

20.07.2018

Leggi

La selezione delle nutrizioniste

Ricette Fit

BOWL CON RISO VENERE, POMODORINI, TOTANI E PISELLI

Il pranzo estivo per eccellenza? La bowl! Oggi vi proponiamo una versione freschissima a base di riso venere, pomodorini, totani e piselli. Ingredienti: 50 gr riso venere integrale 50 gr piselli 200 gr anelli di totano 150 gr pomodorini pachino q.b. prezzemolo fresco 1 cucchiaio olio EVO aglio in polvere sale peperoncino Procedimento: In una…

03.06.2021

Leggi