Happy Friday

Nell’esperienza conosci te stessa

Diego rientrerà in Italia a metà agosto, mentre io – proprio questa settimana – ho deciso che rimarrò qui per un altro mese. Questo viaggio non mi sta facendo scoprire soltanto dei paesaggi meravigliosi, ma mi sta permettendo di conoscere e ascoltare me stessa dentro a una realtà diversa da quella a cui sono abituata. E…

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Happy Friday

Nell’esperienza conosci te stessa

Diego rientrerà in Italia a metà agosto, mentre io – proprio questa settimana – ho deciso che rimarrò qui per un altro mese. Questo viaggio non mi sta facendo scoprire soltanto dei paesaggi meravigliosi, ma mi sta permettendo di conoscere e ascoltare me stessa dentro a una realtà diversa da quella a cui sono abituata. E…

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Le storie di SGP

Stefania

Lei è la meravigliosa SGPgirl Stefania e questa la sua bellissima trasformazione. Ecco le sue parole: “Ho iniziato a seguire Selly e il mondo SGP sin dai primi giorni, e l’unica parola che riuscivo a dire era solamente wow. Che grinta, che costanza, pazzesca… E mi chiedevo: “Potrei farcela anche io? Ne sarei capace? Perché…

15.05.2020

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Happy Friday

CI VUOLE ENERGIA PER PROSEGUIRE

Quanto è importante gestire e assecondare la nostra energia, soprattutto in un periodo come questo dove stiamo vivendo una vita diversa, scardinando tante certezze che abbiamo sempre avuto? Devo essere sincera, nonostante sia una persona molto sensibile alle circostanze intorno a me, sono davvero fiera di come sto gestendo l’altalena di emozioni che questa quarantena…

15.05.2020

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Ricette Fit

Happy Ice Cream Sandwich

Biscotto gelato? Sì ma rigorosamente FIT! Questa ricetta è un’idea della SGPgirl Svetlana, per uno snack super goloso ma semplicissimo da preparare e soprattutto con ingredienti che tutte noi abbiamo sempre in casa!    Ingredienti: 4 gallette  1 vasetto di yogurt greco Dolcificante  20 gr di cacao amaro  Acqua q.b. Granella di nocciole    Procedimento:…

14.05.2020

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Le storie di SGP

Rebecca

Lei è Rebecca, una SGPgirl che descrive il suo percorso in SGP come “Un equilibrio che porta il vostro nome”. “Quando iniziai questo percorso capii che se non mi fossi fidata al 100% non avrei mai raggiunto i miei obiettivi. Così ho deciso di affidarmi completamente a Selly e alla mia nutrizionista e ad oggi…

14.05.2020

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SGPnutrition

Dieta: Come affrontarla?

Cosa intendiamo esattamente con il termine dieta? La parola dieta ci rimanda a delle sensazioni negative, a un qualcosa che non vogliamo fare ma che risulta necessario per raggiungere il nostro obiettivo: vedere allo specchio quel corpo che abbiamo sempre desiderato. L’errore è proprio questo: vivere la dieta come qualcosa di negativo. Spesso Selene ha…

14.05.2020

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SGPnutrition

Fame emotiva: 7 punti che possono aiutarti | SGProgram

Ci troviamo in una situazione in cui per forze di causa maggiore siamo stati costretti a fermarci, a mettere in discussione la nostra vita, le nostre priorità e tutto ciò che finora abbiamo creato con grandi sacrifici. Ognuno di noi, nel suo piccolo, sta cercando di gestire questo momento del tutto inaspettato al meglio, ma…

09.05.2020

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Happy Friday

RICOMINCIAMO A CREDERE DI MERITARE QUALCOSA DI PIÙ PER NOI.

Se ci pensate delle volte basta così poco per capire qualcosa in più di noi: le emozioni che proviamo,  quello che capiamo di non sopportare più, o quello che vorremo provare a fare o ad essere. A volte succede la sera, mentre si sta guardando un film o leggendo un libro. Altre con l’incontro di…

08.05.2020

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Ricette Fit

Fit Pizza agli Spinaci

Questa ricetta nasce da un’idea di Letizia, SGPgirl che non smette mai di sorprenderci con le sue creazioni in cucina! Oggi vi proponiamo la sua versione della fit pizza, naturalmente in stile SGP! Tutto ciò di cui avrai bisogno per prepararla sono un mixer e un forno e la fit pizza sarà pronta in soli…

08.05.2020

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La selezione di Selly

Le storie di SGP

Maria Ludovica

“Non sempre è stato facile per me che non sono mai stata una persona equilibrata: passavo da momenti in cui non avevo minimamente cura di me ad altri in cui avevo un’attenzione maniacale. Tra le tante cose che ho imparato, c’è che non esiste “sgarro” che vanifichi gli sforzi se le proprie buone abitudini sono…

04.10.2022

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SGPnutrition

Gambe gonfie e ritenzione idrica: a cosa fare attenzione

29.07.2020

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SGPnutrition

7 Rimedi per la pancia gonfia | SGProgram

13.11.2019

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Happy Friday

#MINDTRANSFORMATION 5 REGOLE PER SMETTERE DI DIRE: “PERCHÈ LEI SI E IO NO”

05.07.2019

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Happy Friday

“CREDICI RAGAZZA, SEMPRE!”

21.06.2019

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La selezione di Selly

Happy Friday

IL CORAGGIO DI CAMBIARE

Scrivervi in questi giorni pieni di dirette mi fa sentire ancora più vicina a voi. Per chi non lo sapesse, in questa prima settimana di agosto ho deciso di programmare 7 giorni di dirette che ho chiamato 7DAYS LIVE SGP. Sono davvero felice di questi appuntamenti e di come li stiamo vivendo insieme. Abbiamo parlato…

07.08.2020

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La selezione delle nutrizioniste

Ricette Fit

BOWL CON RISO VENERE, POMODORINI, TOTANI E PISELLI

Il pranzo estivo per eccellenza? La bowl! Oggi vi proponiamo una versione freschissima a base di riso venere, pomodorini, totani e piselli. Ingredienti: 50 gr riso venere integrale 50 gr piselli 200 gr anelli di totano 150 gr pomodorini pachino q.b. prezzemolo fresco 1 cucchiaio olio EVO aglio in polvere sale peperoncino Procedimento: In una…

03.06.2021

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Ricette Fit

PANCAKE SALATO

09.04.2021

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Ricette Fit

Happy Cereal Pancake

19.06.2020

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Ricette Fit

COLOR SMOOTHIE BOWL

07.06.2019

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Ricette Fit

Happy Granola Raw Açai Bowl

20.07.2018

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La selezione delle nutrizioniste

Ricette Fit

BOWL CON RISO VENERE, POMODORINI, TOTANI E PISELLI

Il pranzo estivo per eccellenza? La bowl! Oggi vi proponiamo una versione freschissima a base di riso venere, pomodorini, totani e piselli. Ingredienti: 50 gr riso venere integrale 50 gr piselli 200 gr anelli di totano 150 gr pomodorini pachino q.b. prezzemolo fresco 1 cucchiaio olio EVO aglio in polvere sale peperoncino Procedimento: In una…

03.06.2021

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