Scoprire se stesse attraverso le parole di Seneca ne “Le Lettere a Lucilio“

Quante volte, durante il nostro percorso, ci siamo ritrovate a cercare una bussola interiore?
Un pensiero, una frase, un’ispirazione che ci aiutasse a dare un senso alle giornate più complesse e a ritrovare la direzione.

Le Lettere a Lucilio è un’opera che, nonostante i secoli, riesce a parlarci come se fosse stata scritta oggi, con parole semplici, ma potenti, capaci di riportarci a ciò che conta davvero.

Seneca scriveva queste lettere al suo amico Lucilio non per dare lezioni di filosofia astratta, ma per condividere riflessioni di vita vissuta: come gestire il tempo, coltivare la serenità, allenare la mente e affrontare le sfide quotidiane con coraggio e consapevolezza.

Perché ci riguarda così da vicino

Parliamo spesso di costanza, ascolto di sé e allenamento non solo del corpo, ma anche della mente. Seneca ci ricorda che il tempo è la nostra risorsa più preziosa e che spetta a noi scegliere come impiegarlo.

Le sue parole ci invitano a:

• Valutare le nostre giornate: cosa ci sta avvicinando a ciò che vogliamo?
• Scegliere con cura le nostre energie: non tutto merita la nostra attenzione.
• Coltivare un dialogo interiore gentile ma sincero: non giudicarci, ma guidarci.

Il parallelismo con il nostro percorso

Ogni allenamento, ogni pasto equilibrato, ogni momento dedicato alla respirazione o allo stretching è una lettera che scriviamo a noi stesse. Un messaggio che ci ricorda che valiamo, che il nostro tempo ha valore e che possiamo trasformarlo in crescita.

Come Seneca, possiamo imparare a vivere ogni giornata con più intenzione, lasciando andare ciò che non serve e accogliendo con gratitudine ciò che ci nutre.

Un invito alla pratica

Questa settimana, ogni sera, scriviamo una breve “lettera a Lucilio” personale. Non importa a chi sia indirizzata: può essere a una parte di noi, a un’amica immaginaria o al nostro futuro. Scriviamo come ci siamo sentite, cosa abbiamo imparato e cosa vogliamo portare nel giorno successivo.

Vedrete che, giorno dopo giorno, queste parole diventeranno un filo che unisce il nostro corpo, la nostra mente e il nostro cuore in un unico percorso di benessere.

Perché, come ci insegna Seneca, “Non è poco il tempo che abbiamo, è molto quello che sprechiamo.” Sta a noi, ogni giorno, scegliere di viverlo al meglio.