Happy Friday

ACCETTA LA CONFUSIONE

Diego, da quando siamo tornati in Italia, si è trasferito in Puglia per lavoro. Lo scorso weekend ho finalmente potuto riabbracciarlo. Complice la mia quarantena e la distanza, era da un po’ che non lo vedevo. In questi giorni sono stata poco presente sui social e in Community, perché ho…

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Happy Friday

ACCETTA LA CONFUSIONE

Diego, da quando siamo tornati in Italia, si è trasferito in Puglia per lavoro. Lo scorso weekend ho finalmente potuto riabbracciarlo. Complice la mia quarantena e la distanza, era da un po’ che non lo vedevo. In questi giorni sono stata poco presente sui social e in Community, perché ho…

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Le storie di SGP

Sara

“SGP é piombato nella mia vita per caso, in un momento in cui ero alla deriva di me stessa, non mi appartenevo, non sapevo chi ero né cosa mi piaceva. Mi andava bene tutto. Le mie giornate erano un continuo di compiti da portare a termine senza fermarmi, perché non…

13.01.2022

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SGPnutrition

Frutta e verdura di stagione: GENNAIO | SGProgram

Una corretta alimentazione parte dalla tavola, ma prima ancora c’è la fase di scelta, quella che operiamo al supermercato!   Frutta e verdura, si sa, non dovrebbero mai mancare nel nostro carrello, ma come e quale scegliere? La cosa più importante è sicuramente quella di rispettare la stagionalità. La Natura…

13.01.2022

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Ricette Fit

TORTINO DI COUS COUS, BROCCOLI E PHILADELPHIA

Una ricetta per rendere il broccolo, uno degli ortaggi tipici di questa stagione, più appetitoso! Gloria ci suggerisce la preparazione di un pesto a base di broccoli e mandorle che andrà a condire il cous cous, il quale sarà impreziosito dalla delicata e cremosa consistenza della Philadelphia! Ingredienti: 70 gr…

07.01.2022

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Le storie di SGP

Alessia

“Ho scoperto SGP più o meno 3 anni fa e iniziai a seguire Selene principalmente per l’aiuto psicologico che dava alle donne, per le parole che usava, per quanta delicatezza aveva sempre nell’esporre un pensiero. Mi trasmetteva carica e forza. Così provai ad acquistare l’allenamento a casa. Da lì, per…

05.01.2022

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Happy Friday

NON VA SEMPRE TUTTO SECONDO I PIANI

Per il momento mi trovo ancora in quarantena, ma ora sto molto meglio rispetto allo scorso venerdì, quando ci eravamo viste per il nostro Happy Friday workout. Sono state delle giornate davvero particolari e so che molte di voi, che si trovano o che sono state nella mia stessa situazione,…

31.12.2021

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Ricette Fit

FIT CINNAMON ROLLS VEGANI

La ricetta perfetta per gli amanti della cannella? I cinnamon rolls! Una preparazione tipica della cucina americana: un morbido impasto lievitato addolcito dal dolce e speziato sapore di cannella. La nostra ricetta è vegana, quindi senza latte e senza uova, senza glutine e in perfetto stile SGP! Pronte per mettervi…

31.12.2021

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Le storie di SGP

Licia

“Non ho mai pensato che un giorno mi sarei ritrovata a condividere il mio percorso. Ho sempre avuto problemi di ritenzione idrica: ne ho provate di ogni ma la cellulite non andava via anzi, con il passare degli anni peggiorava e aumentava, e con essa aumentava anche l’insicurezza e il…

29.12.2021

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Ricette Fit

FAGOTTINI DI PASTA FILLO CON SALMONE

Ingredienti: 4 fogli di pasta fillo 1 trancio di salmone fresco (circa 150 gr) 100 gr di porri 2 carote olio extra vergine di oliva semi di sesamo nero erba cipollina succo di limone   Procedimento: In una padella versa un filo di olio extravergine di oliva, unisci il salmone…

24.12.2021

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La selezione di Selly

Happy Friday

ACCETTA LA CONFUSIONE

Diego, da quando siamo tornati in Italia, si è trasferito in Puglia per lavoro. Lo scorso weekend ho finalmente potuto riabbracciarlo. Complice la mia quarantena e la distanza, era da un po’ che non lo vedevo. In questi giorni sono stata poco presente sui social e in Community, perché ho…

14.01.2022

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La selezione di Selly

Happy Friday

“CREDICI RAGAZZA, SEMPRE!”

Questi ultimi mesi  per SGP  sono stati molto frenetici, ma come vi ho detto nella diretta dell’altro giorno, che potete rivedere qui, sento la necessità di rallentare qualche mese. Partirò a breve per Las Palmas, sempre per lavorare ad SGProgram, ma con ritmi diversi. Ho bisogno di tornare a scegliermi,…

21.06.2019

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La selezione delle nutrizioniste

Happy Friday

“CREDICI RAGAZZA, SEMPRE!”

Questi ultimi mesi  per SGP  sono stati molto frenetici, ma come vi ho detto nella diretta dell’altro giorno, che potete rivedere qui, sento la necessità di rallentare qualche mese. Partirò a breve per Las Palmas, sempre per lavorare ad SGProgram, ma con ritmi diversi. Ho bisogno di tornare a scegliermi,…

21.06.2019

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La selezione delle nutrizioniste

Happy Friday

“CREDICI RAGAZZA, SEMPRE!”

Questi ultimi mesi  per SGP  sono stati molto frenetici, ma come vi ho detto nella diretta dell’altro giorno, che potete rivedere qui, sento la necessità di rallentare qualche mese. Partirò a breve per Las Palmas, sempre per lavorare ad SGProgram, ma con ritmi diversi. Ho bisogno di tornare a scegliermi,…

21.06.2019

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