Tutti gli allenamenti, anche quelli più brevi, sono validi e funzionali per tonificare tutto il tuo corpo con femminilità e armonia.

Ti bastano 3 sessioni a settimana per ottenere risultati: potrai scegliere la modalità video – per allenarti insieme a Selene – oppure la modalità scheda.

Il corpo sa lavorare anche con poco, se guidato dal metodo giusto.

Continui da casa con i tuoi attrezzi?

Nessun problema! Puoi continuare a usare cavigliere e manubri. Il programma si adatta a te, non il contrario.

Con il tuo abbonamento avrai accesso anche al video corso di stretching e meditazione: troverai pratiche specifiche per il gonfiore addominale, favorire la circolazione delle gambe, sessioni per migliorare la postura, automassaggi per il corpo e il viso e meditazioni guidate.

Centinaia di contenuti di approfondimento insieme ad esperti del settore su allenamento, alimentazione, motivazione, benessere, organizzazione e molto altro.

Potrai ascoltarli anche come podcast durante i tuoi allenamenti, passeggiate o viaggi.

Qualsiasi sia la tua domanda, curiosità, o per avere una consulenza personalizzata sul tuo percorso, c’è un Team qualificato a completa disposizione.

Avrai accesso a tutte le playlist Spotify di Selene, direttamente nella tua SGP App, per accompagnare ogni momento della tua giornata.

Programma le tue sessioni di allenamento, stretching, meditazione e rimani sempre aggiornata sui nuovi contenuti disponibili ogni settimana nella tua App.

Con la versione GYM hai accesso a:

• 5 SCHEDE per allenarti in palestra. Alcuni esercizi prevedono l’utilizzo di macchinari, come abductor machine, cavi, lat machine, leg curl, altri prevedono l’utilizzo di manubri, bilanciere e altri ancora a corpo libero.
• Centinaia di VIDEO allenamenti in versione Summer Edition, per allenarti ovunque sarai con solo un elastico e, se le hai, una coppia di cavigliere.