Angelica ha incontrato SGP in uno dei momenti più bui della sua vita. Lo definisce “la mia salvezza, la mia zattera”: un appiglio che le ha permesso di ritrovare equilibrio, fiducia e amore per se stessa.

La costruzione della sua routine

Con il tempo, Angelica ha creato una routine quotidiana solida, fatta non solo di allenamento, ma anche di cura personale e crescita interiore. La sua giornata include:

• Allenamento
• Stretching
• Lettura
• Scrittura
• Meditazione
• Auto-dialogo

Il suo approccio è fatto di costanza e ascolto, di piccoli riti che insieme hanno costruito un nuovo stile di vita.

Organizzazione e adattamento quotidiano

Angelica si allena tre volte a settimana, affiancando 2-3 sessioni di stretching.
Ha scelto di dedicarsi a se stessa la mattina presto: sveglia alle 5, per un’ora solo sua prima di iniziare la routine familiare.
Il venerdì è il suo giorno “intoccabile”: l’Happy Friday è un appuntamento con motivazione ed energia che non manca mai.

Il percorso con SGPworkout

• Settembre 2021: inizia con SGPworkout Home Principiante, per ripartire dalle basi.
• Marzo 2023: passa al livello Avanzato, che segue tuttora con costanza e determinazione.

Il percorso con SGPnutrition

• Novembre 2021: inizia il percorso con SGPnutrition, supportata dalla nutrizionista Alessia.
• Obiettivo: aumentare la massa muscolare e affrontare con consapevolezza le difficoltà legate allo stress.
• Strumento fondamentale: il meal prep, che le permette di organizzarsi e prendersi cura di sé anche nelle giornate più impegnative.

I risultati fisici e mentali

Dopo 4-5 mesi Angelica ha iniziato a percepire cambiamenti significativi: il corpo si trasformava, ma soprattutto cambiava il suo modo di percepirsi.
Oggi, a 44 anni, dice di sentirsi e vedersi meglio che a 20 o 30 anni.
Ha imparato che:

• la disciplina è libertà;
• non serve strafare, ma ascoltarsi;
• nei momenti difficili, non bisogna dimenticare se stesse.

Come racconta lei stessa:

“Oggi mi alleno 3 volte a settimana, faccio stretching, leggo, medito. Non è fatica. È il mio modo per sentirmi viva, in linea con le mie intenzioni, connessa al mio corpo. È la mia ora. È libertà.”

La connessione emotiva con SGP

Per Angelica, SGP è casa: un rifugio emotivo a cui tornare in ogni momento della vita, soprattutto quando le cose non vanno come sperato.
Ha creato legami profondi con altre donne del programma, trovando sostegno e ispirazione. E Selly, fin dall’inizio, è stata per lei una guida e una fonte di motivazione.

Il messaggio alle altre donne

Angelica invita a non avere fretta e a non giudicarsi in base ai tempi degli altri:

“Ogni percorso è unico.”

Consiglia di partire da piccoli obiettivi, di scrivere per conoscersi meglio e di fidarsi del processo.
Oggi il suo allenamento e la sua alimentazione non sono più un dovere, ma un atto d’amore verso se stessa.