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Le tue abitudini positive per prenderti cura di te ogni giorno.

Quando ci prendiamo cura del nostro corpo e dei nostri pensieri, tutto diventa più sereno e leggero.
Dentro di noi iniziamo a sentire una nuova energia, una nuova forza e un meraviglioso entusiasmo per vivere da protagoniste le nostre giornate. Risvegliare il proprio potenziale parte da qui, e solo tu puoi esserne capace.

In questo percorso insieme punteremo non solo ad ottenere dei risultati concreti, ma anche a instaurare delle abitudini positive che ci permetteranno di mantenerli nel tempo. SGP non è solo un allenamento, bensì un metodo da portare avanti con costanza. SGP si rivolge alle donne che vogliono sentirsi in forma, tonificando il proprio corpo, ma rispettandone l’armonia e la femminilità.

Abbonati e con 40€ al mese avrai accesso a tutti i contenuti settimanali e mensili:

L’allenamento per essere tonica e definita.

Sarai tu a scegliere tra Home o Gym in base al luogo in cui preferisci allenarti. I risultati arriveranno con entrambi i programmi se ti allenerai con costanza non più di 3 o 4 volte a settimana, seguirai un’alimentazione consapevole e se saprai ascoltare i tuoi bisogni ed emozioni. Puoi farlo!

Allenamenti video da fare insieme.

Oltre alle schede, potrai allenarti con me anche attraverso i video. Dentro l’app troverai una categoria specifica con centinaia di video allenamenti di diversa durata (dai 30 ai 60 minuti e più) e contenuti nuovi ogni settimana.

Stretching, mobilità e meditazione.

Il percorso di stretching e meditazione è fatto di sessioni con durate e focus differenti. Contenuti dai 20 ai 60 minuti si concentrano sul gonfiore addominale, la mobilità delle anche, la circolazione delle gambe, stretching e momenti di meditazione e di introspezione.

Contenuti video e live sul mondo femminile.

Ogni settimana tante rubriche per portare avanti le buone abitudini e rimanere motivata rispetto ai tuoi obiettivi. Non sarò sola: con la nutrizionista e la psicologa, ma anche con voi ragazze della community, parleremo di allenamento, alimentazione, pianificazione, introspezione, beauty e molto altro.

Focus con contenuti per gonfiore alle gambe e alla pancia

Il gonfiore alla pancia e alle gambe sono cose normali che capitano a tutte noi e possono essere migliorate grazie alle nostre abitudini. Con le tecniche che ti insegnerò saprai gestire meglio queste problematiche e scoprire una nuova consapevolezza del tuo corpo.

Diario personale & Agenda in App

In queste due sezioni potrai organizzare i tuoi allenamenti in agenda e visualizzare i tuoi obiettivi con tanti strumenti appositamente pensati per te.

Supporto e ascolto costante, dalla community e da tutto il team SGP.

In SGP non sarai mai sola: che tu sia alla ricerca di maggiori informazioni, di supporto durante il tuo percorso o di assistenza, troverai un customer care dedicato nella tua App. Il Team di SGP è a tua completa disposizione per qualsiasi dubbio, domanda e consulenza.

Video allenamenti e contenuti nuovi ogni settimana.

Dentro l’App troverai categorie specifiche con video allenamenti di diversa durata e sessioni di stretching. Ogni settimana ci saranno contenuti nuovi che potrai eseguire con me con durate dai 15 ai 60 o più minuti.

Un universo di energie positive, motivazione e musica: SGP è anche questo.

Abbonati a SGP e con 40€ al mese potrai avere tutto in App:

✓ Programma di allenamento mensile

Sessioni flessibili in base al tuo tempo

Video allenamenti con me

✓ Sessioni di stretching e meditazione

Strumenti pratici per monitorare le tue abitudini e obiettivi

✓ Spazio condiviso di confronto attraverso dirette e interviste

Ascolto e confronto costante con la nostra community

Supporto e assistenza diretta con il nostro customer care

✓ Video allenamenti e contenuti nuovi ogni settimana

✓ Tanta buona musica, divertimento e motivazione

Ogni volta che sei in dubbio se fare o non fare qualcosa, ascolta le tue emozioni e chiediti come starai dopo.

Il nostro blog

In questa sezione tanti articoli inerenti l’alimentazione e le ricette, la crescita personale, la motivazione e al miglioramento delle proprie abitudini e tanto altro.

Hai bisogno di informazioni?

Il servizio di Customer Care è completamente personalizzato: nessuna domanda è mai banale o scontata e noi siamo pronte ad ascoltarvi.

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Le nostre modalità di pagamento accettate comprendono carte di credito, carte di debito, prepagate – anche una prepagata usa e getta SISAL acquistabile in tabaccheria – e Paypal.

Tramite la piattaforma Paypal è possibile effettuare l’acquisto dividendo l’importo totale in 3 rate. Il pagamento della prima rata è immediato, l’addebito della seconda rata avviene dopo 30 giorni, mentre la terza e ultima rata è addebitata dopo ulteriori 30 giorni ‘Paga in 3 rate’ è disponibile per acquisti idonei da 30€ a 2000€.

N.B. Alcuni profili Paypal potrebbero non essere idonei al pagamento a rate. Nell’articolo 8 del documento sui ‘Termini e condizioni di Paga in 3 rate’ si legge il seguente paragrafo: “L’importo che PayPal concede in prestito all’Utente ai sensi del presente Contratto si basa, tra le altre cose, sulla valutazione della situazione finanziaria dell’Utente da parte di PayPal, sulle informazioni fornite dall’Utente nella richiesta di finanziamento e sulle informazioni relative allo storico e all’utilizzo di PayPal da parte dell’Utente”.

È possibile allenarsi correttamente anche a corpo libero, soprattutto in una fase iniziale. Tuttavia inserire gradualmente nella propria routine di allenamento l’uso di elastici, manubri, cavigliere o macchinari, ti permette di stimolare maggiormente i gruppi muscolari coinvolti nell’esecuzione dei movimenti.

Tantissime donne seguono il percorso SGP in gravidanza. Per quanto riguarda SGPworkout è necessario avere prima il via libera da parte del proprio ginecologo, in seguito forniremo tutti gli accorgimenti necessari per adattare gli allenamenti. Mentre per quanto riguarda SGPnutrition, il programma alimentare è totalmente personalizzato, quindi le nostre biologhe nutrizioniste potranno accompagnarti anche in questa fase della tua vita.